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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4702次

• 切口疝如何做修補

  切口疝在修復(fù)的時候，可以根據(jù)患者的病情，選擇適合患者的治療方法。首先看切口疝的寬度，如果寬度在六到八個厘米之內(nèi)，患者身體條件可以，可以耐受全麻，首選腹腔鏡的方法。腹腔鏡的方法不僅傷口小，而且患者疼痛輕，術(shù)后恢復(fù)快，在腹腔鏡的下面吊線，把缺損關(guān)閉，然后再用一個補片固定在腹壁上作為一個修補。另外一個方法就是，開放式的修補方法，這種就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺損超過了八個厘米，不能夠在無張力的條件下關(guān)閉。這種患者我們就需要采用組織分離技術(shù)，就是用分離的技術(shù)，將患者的腹壁肌肉進(jìn)行延展，將腹壁的肌肉加長，這樣就能在無張力的情況下，把這個比較大的缺損關(guān)閉，然后在局部用補片加強修補，以上屬于切口疝的治療方法。

  

  01:32
  楊慧琪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-09-09 5035次

• 失眠患者如何做森林浴
  森林浴指的是在森林公園、森林療養(yǎng)地或者是人造森林中，較多的裸露身體，盡情的呼吸，適當(dāng)?shù)腻憻挘蒙种袧崈舻目諝夂吞赜械姆枷阄镔|(zhì)增進(jìn)健康，防治疾病的一種方法。森林浴能夠調(diào)養(yǎng)機體，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛，健身，延年等多種作用，有助于失眠患者的康復(fù)和癥狀的改善，可以選擇多種常綠植物組合的混交林，每年的五月到十月，夏秋季節(jié)最佳。可以林中漫步、游覽，調(diào)節(jié)心情或者是躺在躺椅上閉目養(yǎng)神，還可以放聲歌唱，適當(dāng)進(jìn)行慢跑，打太極拳等，運動中要注意適當(dāng)休息，休息時要做深呼吸，盡情欣賞森林的自然景色，一般每次六十到九十分鐘，每天一到兩次，同時要注意不要在寒冷、大風(fēng)、大霧的氣候下進(jìn)行，不要單獨一人進(jìn)行森林浴，避免發(fā)生意外，預(yù)防感冒。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 2046次

• 日光浴療法的注意事項
  一、不能在氣溫太低的時候進(jìn)行日光浴，一年四季均可進(jìn)行日光浴，一般上午八到十時，下午二到四時進(jìn)行較好，因此時紫外線較充足且氣溫也較適宜。二、照射的時間要根據(jù)體質(zhì)的好壞而定，虛弱者時間宜短些，強壯者、慢性病患者照射時間宜長些。三、頭部要注意遮擋，以免引起頭暈頭痛。四、日光浴最好在飯后三十分鐘進(jìn)行，不宜空腹進(jìn)行。五、照射中或照射后如果有惡心、頭暈、體溫上升等癥狀時，應(yīng)立即停止照射以后要減少照射量，每次坐照射后要給與足夠的水分作為預(yù)防。六、在進(jìn)行日光治療時，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，照射量由大到小，如果皮膚紅腫則為燒灼特征，應(yīng)終止照射。七、風(fēng)濕病患者采用日光浴，宜用溫度較高的日光照射，宜在夏天中午時局部照射，伴有活動性肺結(jié)核、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、光過敏、心力衰竭等疾病時禁用日光浴療法。一般采取全身日光浴也可根據(jù)病變部位的不同采取背光浴、面光浴、部分肢體浴、全身日光浴等，初行日光浴時每次照射十分鐘即可，以后可逐漸增加到三十分鐘，局部日光浴者可用雨傘和布單遮擋，每次日光浴后可用35攝氏度的熱水淋浴，然后靜臥休息，一般連續(xù)二十天左右。
  語音時長 2:07”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-11 12764次

• 腦出血患者如何做康復(fù)
  病情分析：腦出血患者的康復(fù)治療是多方面的，首先要盡早治療，患者應(yīng)盡早的開始康復(fù)治療，也需要藥物治療同步進(jìn)行，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)也需要在家庭的康復(fù)治療中循序漸進(jìn)，逐步增加，由小到大，訓(xùn)練功能也應(yīng)該有從簡單到復(fù)雜，其次，要持之以恒，只有堅持鍛煉配合康復(fù)才能達(dá)到有效的康復(fù)效果。意見建議：患者需要在日常生活中預(yù)防腦出血的再次發(fā)生，應(yīng)該控制高血壓，降低飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸的含量，控制糖尿病，避免過度的肥胖，多吃水果蔬菜，適量的運動，都可以避免腦出血的再一次發(fā)生。
  王宏瑜 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-01 2402次

• 腦出血患者如何做康復(fù)治療
  病情分析：腦出血的患者一般需要做被動康復(fù)訓(xùn)練以及主動康復(fù)訓(xùn)練，兩者相互結(jié)合進(jìn)行治療，比如針灸，推拿，按摩，理療等等。而且一定要在床上進(jìn)行模擬蹬自行車或者是上樓梯等相關(guān)的訓(xùn)練。意見建議：建議患者一定要及時進(jìn)行改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)等相關(guān)的治療，比如靜脈點滴奧拉西坦，小牛血清去蛋白提取物注射液等，能夠有效的促進(jìn)患者的恢復(fù)。還要定期復(fù)查頭部胸部CT，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-15 1901次

• 失眠患者如何做日光浴
  日光浴是讓機體直接暴露在陽光下，并按一定的順序和時間進(jìn)行系統(tǒng)照射，利用太陽的輻射等作用鍛煉身體，治療疾病的一種方法。日光浴而具有紅外線的溫?zé)嶙饔茫贤饩€的生物化學(xué)作用，能夠活躍組織細(xì)胞，增強血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，有明顯的解痙，鎮(zhèn)痛，安神，舒暢情志，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的作用，可以減輕失眠患者的各種不適癥狀。日光浴
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 263次

• 乳腺癌日光浴好嗎
  患了乳腺癌進(jìn)行日光浴并不能有好的治療效果，在平時曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成，可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。但患了乳腺癌以后不能靠日光浴來治療，還需要選擇正規(guī)的方式，比如手術(shù)以及放化療治療。還需要配合中藥治療降低藥物的影響，多補充有營養(yǎng)的食物。
  齊立強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-10-29 0次