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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 5453次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內持續的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應有關系，這時減少炎癥反應最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應得以控制；當然，腳腫了跟回心血量也有關系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11787次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，建議患者完善踝部平片檢查，可以發現是否有骨折。如果有骨折，根據骨折的程度，可以石膏固定治療，也可以手術治療。如果沒有骨質損傷，可以采用以下的方法進行治療。第1，可以進行冰敷，比如用毛巾包裹的冰袋放在腫脹處，能夠促使血管收縮，減輕組織腫脹。第2，可以外用藥物治療，主要外用具有活血和消腫作用的中成藥，比如噴中藥氣霧劑等等。第3，患者也可以口服藥物治療，主要口服具有活血止疼和消腫作用的中成藥。最后，也可以采用腳踝保護套進行治療，可以保護踝關節，有助于患者的恢復。一般經過上述處理后，患者踝部癥狀能夠逐漸緩解。
  語音時長 01:12”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-07-24 4038次

• 下樓梯崴腳了怎么辦
  下樓梯時崴傷腳踝部應該立即用冷水對腳踝部進行沖洗，時間在15-30分鐘，這樣可以使受傷局部的血管收縮，減輕水腫的發生，然后立即去醫院進行踝關節正側位x光片檢查，了解是否存在內、外踝的撕脫性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果沒有發生骨折，也有可能存在側副韌帶損傷，比較嚴重的患者可以進行石膏固定3周，固定的時候應該使損傷一側的側副韌帶處于松弛位置。有些患者可以不進行石膏固定，這樣的患者可以外用活血化瘀的氣霧劑，平時注意多抬高患肢，促進腫脹消退，減少肢體下垂以及負重行走的時間。
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  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 13104次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了，可能導致局部的軟組織損傷，引起血管破裂或者韌帶損傷，導致皮下瘀血腫脹疼痛，盡早局部應用毛巾進行冷敷，減輕癥狀。如果出現壓痛明顯或者關節錯位，需要及時去醫院拍片檢查。排除骨折的情況下，可以配合口服活血止痛的藥物，比如三七片。意見建議：建議平常再進行下樓梯的時候一定要注意，不要踏空，不要長時間穿高跟鞋或者是進行樓梯的跑步，受傷以后一定要注意休息。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2903次

• 下樓梯腳崴了腫了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了腫了應立即制動，24小時之內進行間斷冷敷，48小時以后進行熱敷，外用紅花油、云南白藥噴霧劑，促進局部血液循環，疼痛明顯的可口服非甾體抗炎鎮痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。意見建議：下樓梯腳崴了腫了應及時到醫院就診，完善X線檢查，排除是否有韌帶損傷及骨折的情況。恢復期間應注意休息，抬高患肢促進血液回流消除腫脹。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-30 1403次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動，避免出現二次損傷，情況不嚴重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫院固定或手術治療。建議在身體恢復期間一定不要過度運動，避免局部腫脹現象加重或引起更加嚴重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 下樓梯踩空腳崴了特別疼怎么辦
  下樓梯踩空腳崴了特別疼可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進行緩解，有利病情的恢復。1、一般治療：崴腳之后一定要及時制動，如果崴腳之后進行運動或活動，就有可能會導致患者的情況更加嚴重，影響病情的恢復。2、物理治療：在48小時之內也可以通過局部冰敷的方式進行緩解，能夠減輕局部的滲出，也可以在4
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次