肌緊張性頭痛，是慢性頭痛中的最常見的類型之一。
頭痛多與長期從事低頭伏案工作等職業，和精神因素有關，患者工作時的特殊體位，引起顱頸部肌肉持久收縮，思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。
其防治原則，是根除病因和消除癥狀。包括心理治療、防止和矯正各種不良姿勢、藥物治療和物理療法。戒酒、戒煙、生活必須有規律，適當地參加文體活動。
如何防治肌緊張性頭痛
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-09-16 1231次
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如何防治糖尿病性腎病一、控制血糖，盡量將血糖控制在理想狀態，糖尿病腎病患者應盡早的使用胰島素，可以有效的控制血糖，而且無肝腎損害。二、改變生活方式，這是血糖控制的基礎，也是改善各種代謝性紊亂的基礎，要改變以往一些不良的生活方式。三、控制血壓，收縮期和舒張期的血壓均可以加快糖尿病性腎病的進展速度，所以糖尿病腎病患者要嚴格控制血壓。四、糾正血脂的紊亂，要將總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯都控制在理想的狀態。五、限制蛋白的攝入，有微量白蛋白尿的糖尿病患者應適度的限制蛋白的攝入量，其中優質蛋白要占20%以上。六、避免其他的危險因素，避免或減輕糖尿病腎病的危險因素，避免使用可能加重腎臟負擔的藥物。
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方勇強
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-27 3339次
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痛風如何防治痛風形成的原因，有外源性的嘌呤攝入過多，那我們就要控制飲食，對含嘌呤多的飲食，比如動物內臟、海鮮就要注意了，包括酒類的白酒、啤酒含嘌呤比較多，肉湯類的都含的比較高，所以我們就要飲食上注意，少吃這些東西。內源生成的有一些化療藥物，譬如說腫瘤治療的一些藥物，它可以增加尿酸，甚至抗結核的藥物，吡嗪酰胺之類的利福平，也有可能會增加尿酸，還有降壓藥物常用的，譬如說含有利尿劑的降壓藥物，也會引起尿酸增加。所以我們也要注意，到底是什么原因引起的尿酸鹽結晶增加。
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何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-30 5255次
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緊張性頭痛如何預防治療緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經緊張、過度疲勞有關，故首先避免精神刺激，生活規律化，禁止煙、酒。長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。同時，對于長期慢性該頭痛患者除進行心理治療外，還可以配合使用鎮靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。語音時長 1:02”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-09-18 977次
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肌緊張性頭痛的癥狀1，多于二十歲左右發病，隨年齡增長發病率也增加，男女均可患病，女性多見，約占75%。2，大約有90%以上的緊張性頭痛患者，為雙側頭痛，多為雙側后枕部頭頂部或全頭部疼痛，從輕到中度發作性和持續性疼痛，變成數日或數年不等。疼痛期間的日常生活不受影響，不伴有惡心、嘔吐、畏光等癥狀，檢查時發現后頸部肩部肌肉有壓痛點，有時可以摸到一個或多個硬節，有時牽拉頭發也有疼痛感。頭頸肩背部肌肉有僵硬感不易松弛，按壓該肌肉感覺輕松和舒適，這說明頸部肌肉處于緊張收縮的狀態。3，頭痛性質呈輕度發作性和持續性脹痛、麻木感和束帶樣緊箍感。4，很多因頭痛而臥床不起或影響日常生活，有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀，甚至可以回溯十到二十年。病人可以整天頭痛，一天之內可以用逐漸增強和逐漸減輕的波動感，因為激動、生氣、失眠、焦慮和抑郁等因素，常使頭痛加劇。5，還有一部分病人不僅使頭痛加劇，而且還有血管性頭痛，伴有惡心、嘔吐、視物模糊、怕光、流淚的臨床表現，既有緊張又頭疼，血管性頭痛的臨床表現為混合型頭痛。語音時長 2:33”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 4428次
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緊張性頭痛如何恢復病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進恢復，比如給患者進行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機，不要長時間的低頭工作。要注意適當的戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-30 1001次
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如何緩解緊張性頭痛病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預防由此引發的頭痛。遵醫囑用藥。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-06 1402次
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緊張性頭痛的防治方法有哪些現在多認為是由于長期的情緒緊張，而引起頭、頸、肩部肌肉持續的緊張收縮，引起肌肉供氧不足產生乳酸，并在乳酸的刺激下引發頭痛，叫做緊張性頭痛，這種長期存在的情緒緊張是造成這個病的發生的持續或發展的一個主要原因。因此，要使這個病逐步得到控制，就必須消除情緒緊張的因素，人際關系當中的矛盾沖突是產生這種緊張情
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 125次
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緊張性頭痛：如何有效緩解？我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
2024-03-15 0次
