第一,應該控制鹽的攝入量,應該做到低鹽飲食,不宜吃一些腌制食品,如腌的咸肉,腌的咸菜等盡量的不要吃。
第二,低脂飲食,少吃五花肉,肥肉,排骨,魚仔,香腸,火腿等。
第三,可以吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的,例如魚肉,瘦肉。
第四,可以吃些豆制品,比如豆腐腦,豆漿都是可以的。
第五,要吃多吃一些蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,蘋果,梨,橘子,葡萄,西瓜等。
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