對于腰疼，首先要明確是什么原因導致的腰部疼痛。
如果是腰椎骨折導致了腰部疼痛，最好要睡硬板床，可以平躺也可以側臥，也可以趴著睡，但是一定要避免坐立，避免下床行走。
如果是椎間盤突出導致的腰部疼痛，大部分時間是需要臥床休息、睡硬板床，可以采用側臥位，屈髖屈膝的睡姿，這種情況能夠有利于緩解坐骨神經(jīng)受到牽拉，減輕疼痛的癥狀。
腰疼最佳睡姿方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-20 15042次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 8708次
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濕疹最佳治療方法根據(jù)他的皮膚改變，患者的自覺癥狀，局部的皮損是一個什么狀態(tài)，濕疹是一個免疫介導的皮膚炎癥，所以我們要抑制它的炎癥，抑制它局部的免疫反應，如果繼發(fā)細菌感染，我們要抗感染，所以一旦有滲出，我們要抑制它的滲出，我們往往用各種液體給他濕敷，比如說有硼酸溶液等等給他濕敷，我們就是有一個俗話叫濕對濕，干對干。還有他有滲出的時候，流水的時候，我們反倒用一些液體給他濕敷，比如說硼酸溶液給他濕敷，一旦皮膚是干了，局部是干燥結痂的，我們可能就要用一些霜劑、膏劑等等給他外用，所以這樣就能達到一個好的效果，同時因為它是一個免疫介導的炎癥反應，個別的有過敏的參與，是一個過敏的表現(xiàn)，所以往往我們要給病人，用上一些止癢抗組胺的藥物，和抑制炎癥的藥物，這樣內(nèi)用和局部外用結合起來，達到一個事半功倍的效果。
01:47
楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-17 44653次
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肩周炎最佳睡姿肩周炎是日常生活中常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。肩周炎的這種疾病發(fā)生以后，患者基本上就是采取避免壓迫到患側的睡眠姿勢來進行睡眠就可以。患者可以采取平臥位的姿勢或者是仰著睡，或者是側著睡，都是可以的，但是最重要的一點就是睡的時候盡量的不要壓著患處就可以，以免局部長時間的受壓，然后加重肩周炎的疼痛，就可以。另外，當人進入了深度睡眠的時候，其實姿勢是根本沒有辦法控制的。發(fā)生肩周炎的這種情況其實最主要的是夜晚睡眠的時候一定要保護好肩膀，避免讓肩膀受到風寒的刺激，盡量的也不要讓空調(diào)或者是風扇對著肩膀吹，以免受到長時間的冷風吹，使肩周炎的這種情況加重。語音時長 01:16”
鄧志勇
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椎間盤膨出最佳睡姿椎間盤膨出，這不是一個嚴重的退變，一般膨出，后期會發(fā)展成突出或者是脫出，這種情況是比較嚴重的。單純的膨出，一般睡覺的時候需要平臥硬板床，對床的要求比較高，不能是特別松軟的床，對膨出是沒有好處的。平常睡覺的姿勢一般是平臥，這是最好的，側臥也是相對可以的，只有平臥的時候相對來講，這個脊柱處于一個休息的狀態(tài)，對椎間盤的壓力是比較小的。一般的話平常需要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量，加強能夠延緩這種退變的進展。語音時長 01:12”
焦勇強
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怎樣睡姿可以緩解腰疼如果出現(xiàn)了腰部的疼痛，不管是腰部的外傷導致的疼痛，還是由于腰椎的疾病引起的疼痛，都需要睡硬板床休息，可以平躺著休息，也可以側躺的休息，側躺著的時候可以屈髖屈膝。如果是椎間盤突出引起的腰疼，可以平躺著休息的時候在雙側的膝關節(jié)下方放置軟枕頭。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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