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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 18270次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5986次

• 做仰臥起坐肚子酸
  做仰臥起坐肚子酸是做仰臥起坐的人經常遇到的一個情況，往往是在做仰臥起坐剛開始鍛煉的時候會有些肚子酸，或者是在鍛煉后的第二天會感到有肚子酸，這種往往是剛開始的時候鍛煉太少而引起的，鍛煉太少了腹部肌肉乳酸堆積過度，或者是腹部的肌肉疲勞而引起的感覺到肚子酸。如果是長時間做仰臥起坐都會肚子酸脹不舒服，這要看看腹腔里面是不是有其他的病變，可以做腹部ct檢查或者是做腹部b超，或者是做消化道鋇餐檢查看看腹部里面是不是有其他的病變。如果腹部里面沒有其他的病變，做仰臥起坐肚子酸，可以采取一個循序漸進的方法，將仰臥起坐鍛煉的次數，還有鍛煉的強度，從少逐步增加到多，循序漸進的方法，這樣的話，能盡量的避免做仰臥起坐腹部肌肉的酸脹，乳酸堆積過度引起這種癥狀，在經過比較長時間的經常性的仰臥起坐鍛煉之后，做仰臥起坐肚子酸這種這種現象會消失，腹部的肌肉就會明顯的強大起來。
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  古風 副主任醫師桂林市人民醫院

  2018-11-29 12065次

• 做仰臥起坐高血壓
  高血壓是能夠做仰臥起坐的，如果你的血壓不是特別高，而且堅持用藥進行控制，是可以做仰臥起坐，仰臥起坐這個動作貴在堅持，一天可以做十個為一組，一天至少做三組，對于經常鍛煉的人一天做五組比較好，每組休息兩分鐘。疾病需要采用藥物控制血壓才可以，還要注意高血壓患者不能進行太劇烈的運動，高血壓可以每天散步，國內高血壓都可以采用散步的方法，較長時間的步行后，舒張壓可能為明顯的下降，癥狀也會隨之改善，散步時間一般為十五到五十分鐘，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況來定，到戶外新鮮的地方去散步，是緩治高血壓簡單有效的方法。
  語音時長 1:03”
  高秋 副主任醫師宜興市人民醫院

  2018-10-12 2042次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾綜合征，心律失常，休息的時間和質量不好，都是可能導致的，建議去醫院做一個檢查。明確病因，然后對癥治療。平時應該多注意休息，保持充足的睡眠時間，注意自己的飲食，平時少吃辛辣油膩油炸性的食品，多吃蔬菜水果等綠色食品。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 4502次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現腰疼的現象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 4204次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環不暢，缺血、缺氧，或者顱內壓增高導致的，建議平時運動的時候注意點，經常通風，保持室內空氣流通，必要時可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時要注意多運動
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 282次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐可能是運動過度導致腸胃不適、低血糖引起的反應、腦部缺氧造成惡心、個體差異及健康狀況等原因導致的。1、運動過度導致腸胃不適：仰臥起坐時，若運動強度過大，可能導致腸胃受到擠壓，從而引發惡心感。此時，應適當減少運動量，給身體充足
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-12 0次