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為你推薦

• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養狀態，一定要給予補充必要的蛋白質，包括優質的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養也不衛生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 53731次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 9900次

• 懷孕初期吃什么蔬菜好
  在懷孕的初期，由于大多數人都有早孕反應存在，所以吃什么東西，胃口都不是很好，在懷孕的初期的話，就盡量自己喜歡吃什么就吃什么，當然第一個也要注意到營養的均衡，包括各種水果，蔬菜，這樣保證必要的維生素，礦物質得到吸收，還可以保證大便的通暢，當然，蔬菜的話自己喜歡吃什么蔬菜都可以。然后第二個就是高蛋白的飲食，在孕早期的時候，孕婦也需要營養，就可以給予牛奶，雞蛋這些，當然因為早孕反應，如果這些吃不下去的話，我們也不需要強求。第三個就是對于一些過于刺激性或是辛辣的食物，我們盡量要少吃，包括比如冰激凌、或是從冰箱里面拿出來的一些比較冰的東西；還有過于辛辣的火鍋，麻辣燙這些，我們盡量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外賣這些不營養也不衛生，在孕早期的時候，盡量不要使用這類的食物，所以在懷孕的早期，蔬菜品種是沒有限制的，自己喜歡吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
  語音時長 01:42”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2021-07-15 14851次

• 懷孕初期吃什么蔬菜好
  在懷孕的初期，由于大多數人都有早孕反應存在，所以吃什么東西，胃口都不是很好，在懷孕的初期的話，就盡量自己喜歡吃什么就吃什么，當然第一個也要注意到營養的均衡，包括各種水果，蔬菜，這樣保證必要的維生素，礦物質得到吸收，還可以保證大便的通暢，當然，蔬菜的話自己喜歡吃什么蔬菜都可以。然后第二個就是高蛋白的飲食，在孕早期的時候，孕婦也需要營養，就可以給予牛奶，雞蛋這些，當然因為早孕反應，如果這些吃不下去的話，我們也不需要強求。第三個就是對于一些過于刺激性或是辛辣的食物，我們盡量要少吃，包括比如冰激凌、或是從冰箱里面拿出來的一些比較冰的東西；還有過于辛辣的火鍋，麻辣燙這些，我們盡量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外賣這些不營養也不衛生，在孕早期的時候，盡量不要使用這類的食物，所以在懷孕的早期，蔬菜品種是沒有限制的，自己喜歡吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
  語音時長 01:42”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2018-09-24 17052次

• 懷孕初期吃什么最好
  懷孕初期為胎兒大腦發育的主要階段，應選擇富含葉酸的食物防止胎兒神經管發育缺陷。孕婦初期有妊娠反應可選擇既開胃又富含葉酸的食物。應根據孕婦體質選擇食物，體質偏寒者需選偏溫食物，如小麥、牛羊肉、雞肉、黃豆、栗子、韭黃、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。體質燥熱者可選擇平性偏涼食物，如小米、糙米、豬肉、鴨肉、龜肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、櫻桃、蘋果等。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-10 3802次

• 痛風吃什么蔬菜最好
  病情分析：痛風患者可以適當的多吃一些新鮮的時令蔬菜的，比如各種綠葉蔬菜，包括韭菜，芹菜，以及茄子，西紅柿，黃瓜，冬瓜，絲瓜，蘿卜，土豆，山藥，菜花，白菜都是可以的。意見建議：也可以適當的吃一些雞蛋，牛奶，或者新鮮的水果，等的食物，也要多飲水。一定要嚴格戒酒，避免吃含高嘌呤的食物。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-07-21 3003次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  沒有小孩吃什么蔬菜最好這個說法，一般情況下小孩吃富含膳食纖維、維生素等的蔬菜比較好。不同的蔬菜有不同的營養價值，不存在說哪一種蔬菜最有營養，吃什么蔬菜最好這個說法。均衡飲食才有利于寶寶的健康發育，從多數小孩易接受程度、綜合營養來看可以多給小孩吃以下蔬菜：西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α-胡蘿
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-02-08 1069次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  在兒童的成長過程中，蔬菜是不可或缺的營養來源。多種蔬菜都能為孩子提供必要的維生素和礦物質，如菠菜、胡蘿卜和南瓜等。菠菜富含鐵元素，能夠有效預防兒童缺鐵性貧血的發生，同時其豐富的膳食纖維也有助于促進孩子的消化功能，防止便秘等問題。胡蘿卜則是視
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次