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大便干燥拉不出來(lái)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便干燥拉不出來(lái),考慮是有便秘的現(xiàn)象的,便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開(kāi)的,平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧,可以預(yù)防和緩解便秘,便秘的話可以補(bǔ)充一些食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶,如果得不到改善,嚴(yán)重的話應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。

平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,要多喝一些溫開(kāi)水,要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來(lái),也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過(guò)反復(fù)的條件反射后就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣,平時(shí)建議早上起床后可以喝一杯溫的蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。

以上內(nèi)容僅供參考

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