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• 認(rèn)知障礙就是老年癡呆嗎

  真正嚴(yán)格上來講，認(rèn)知障礙屬于老年癡呆前的一個階段。現(xiàn)在研究顯示，中國65歲以上大概有2638萬的認(rèn)知障礙的患者，根據(jù)隨訪的數(shù)據(jù)顯示，每年大概有10%到15%的患者轉(zhuǎn)換成癡呆，所以基本上五年大約有一半的患者會轉(zhuǎn)換成癡呆。其實認(rèn)知障礙并不是必然會轉(zhuǎn)換成癡呆，剛才已經(jīng)說了，有一部分患者可能是不轉(zhuǎn)化為癡呆的。在認(rèn)知障礙各種類型中，遺忘型認(rèn)知障礙是更容易轉(zhuǎn)化成癡呆的。

  

  01:04
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-09 11916次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對你的家人也會產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現(xiàn)在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當(dāng)?shù)兀褂靡恍┲固鄣乃幬铮F(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1927次

• 神經(jīng)認(rèn)知障礙的認(rèn)知增強訓(xùn)練
  有研究分析發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知訓(xùn)練以后神經(jīng)認(rèn)知障礙的總體認(rèn)知功能，或者自我感覺都會發(fā)生顯著的改善。比如在語言、自我評定的焦慮和功能改善等方面存在一定程度的獲益。在情景記憶、語義記憶、執(zhí)行功能、工作記憶、自我評定的記憶問題，生活質(zhì)量、日常生活能力以及自我評定的抑郁狀況等等方面，發(fā)現(xiàn)都有輕度的獲益。同時在隨訪過程中這種改善長期的存在。認(rèn)知訓(xùn)練可以誘發(fā)與學(xué)習(xí)記憶相關(guān)的腦區(qū)產(chǎn)生明顯結(jié)構(gòu)的可塑性變化，因此，認(rèn)知障礙患者的認(rèn)知增強訓(xùn)練十分必要。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-25 2463次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態(tài)，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有氧運動合理飲食，心理平衡對應(yīng)起來就是不吸煙，戒煙限酒，管好嘴，合理飲食，邁開腿，有氧運動好心態(tài)，心理平衡。管好嘴的最基本要求就是飯吃七八成飽，邁開腿的最基本要求就是日行萬步路，當(dāng)然改變不良生活方式的措施具體實施起來還有很多科學(xué)具體的要求，要因人而異根據(jù)病情來確定，不能盲目的執(zhí)行。
  語音時長 1:21”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 4937次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  病情分析：應(yīng)避免食用油炸食品和動物脂肪過多的食品，多吃綠葉等高纖維素的食物。勤運動，可以做一些有氧運動來加速體內(nèi)新陳代謝。多飲水，避免不健康的生活方式，減少熬夜避免久坐。意見建議：體重過重者，長期飲酒吸煙者和長期服用避孕藥的婦女需要注意，這些都是引起高血脂的主要因素。如果確診為高血脂可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-20 1301次

• 怎樣改變生活方式來改善血脂異常
  病情分析：改變生活方式就是吃的清淡一點，口味不要太重，盡量少油少鹽，保持一個比較好的生活狀態(tài)，增加體育鍛煉，每個星期至少活動三次，每次鍛煉時間在半小時左右，長期堅持可以有效改善血脂異常。意見建議：血脂異常參加體育鍛煉是要看自身情況而定，并不是什么運動都合適，可以快走，慢跑，打太極等等，如果血脂不能明顯被控制，就要服用降脂藥物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-26 1505次

• 怎樣改變不良的生活方式
  不良的生活方式對健康有著潛在的危害，改變這些習(xí)慣是預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、減少不良嗜好以及定期體檢，我們可以有效改善生活習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。1、合理飲食：保持均衡的飲食是健康生活的基石。應(yīng)增加蔬菜水果
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態(tài)，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1847次