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想大便又拉不出來(lái)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想拉大便但又拉不出來(lái)考慮是有便秘的癥狀,平時(shí)要注意生活和飲食方面的調(diào)養(yǎng),要多吃粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤(rùn)腸通便的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,酸牛奶等食物,使糞便變軟,便于排泄。另外,每天早飯前晚飯后飲一杯涼白開(kāi)水,有潤(rùn)肺健胃治便秘等功效。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要注意每天定時(shí)的上廁所,即使排不出來(lái)也要按時(shí)的上,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水,這樣也有助于潤(rùn)腸通便,平時(shí)要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果,也可以外用開(kāi)塞露,能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,但是要注意動(dòng)作一定要輕柔以免損傷腸道。

以上內(nèi)容僅供參考

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