對于腰部肌肉僵硬的情況，一是有腰部肌肉的勞損，從而導致了松弛度的減弱，引起肌肉的僵硬。
再就是見于腰部的受涼以后，也會導致腰部肌肉的收縮，從而引起腰部肌肉僵硬。
再就是腰部肌肉外傷以后，如果治療不徹底，也會導致腰部肌肉出現僵硬的情況。
所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的牽拉腰部的肌肉，并且行腰部的熱敷，同時應用肌肉松弛劑治療，必要時可以加用腰部的針灸、推拿和理療的治療，以使緊張的肌肉放松，從而恢復肌肉的松弛度，恢復病人肌肉僵硬的情況。
腰部肌肉僵硬如何變軟
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2018-09-30 16105次
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劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
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張昶
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
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楊宇
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腰部肌肉僵硬怎么治療腰部肌肉僵硬可以通過功能鍛煉，理療或藥物進行治療。腰部肌肉僵硬的患者，大多是由于肌肉勞損導致的，比如長期的姿勢不良，長期彎腰或伏案工作，而引起慢性積累性勞損，或者是由于受涼后引起腰部疼痛和肌肉僵硬感覺?；颊咄梢员憩F為腰部的疼痛、僵硬，活動受限等癥狀，因此在治療上，患者可以口服一些非甾體消炎藥物，肌肉松弛藥物，緩解疼痛或是活血化瘀、舒筋通絡的中成藥物，也可以配合一些非藥物的方法，常見的理療方式有干擾電，腰部熱敷等，可以促進局部血液循環(huán)，松解腰部緊張僵硬的肌肉，改善腰部的功能活動。同時還可以結合腰部的針灸、推拿按摩手法，更好的放松肌肉，改善循環(huán)，從而減輕腰部疼痛的表現。平時也要改變不良的生活習慣，要注意保暖，避免受涼，避免腰部反復受力，以免導致腰部肌肉僵硬的癥狀反復出現或加重。平時也要多參加體育運動以及局部進行腰背肌功能鍛煉。語音時長 01:30”
張翔
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孫增新
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陳慶玉
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陳堅
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腰部肌肉僵硬酸痛？快看這些緩解方法前段時間，閨蜜一直飽受腰部肌肉僵硬酸痛的困擾，她形容那種痛感如同被無形的枷鎖束縛，讓她無法正常行動，是我陪她去醫(yī)院就診。經過一系列醫(yī)學檢查，醫(yī)生確診閨蜜的癥狀是由長期坐姿不正確和缺乏運動導致的腰肌勞損。聽到這個消息，我為閨蜜的身體狀況感到擔憂，但是我們不知道腰部肌肉僵硬酸痛如何緩解？于是便咨詢醫(yī)生，
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