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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12555次

• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個(gè)跟半月板損傷的類(lèi)型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒(méi)有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對(duì)于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運(yùn)動(dòng)。但是如果患者確實(shí)有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說(shuō)它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會(huì)限制他的這種跑步運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谂懿街校リP(guān)節(jié)尤其是半月板，它會(huì)起到一個(gè)分散應(yīng)力的作用，會(huì)承受比較大的力量。

  

  1:00
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 30234次

• 跑步腳踝疼還能跑了嗎
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于這樣的病人一般有可能是韌帶扭傷、韌帶勞損或者是有關(guān)節(jié)炎的情況了，主要還是由于跑步、過(guò)度勞累才引起的疼痛癥狀，所以說(shuō)對(duì)于這樣的病人，如果繼續(xù)跑步的話(huà)就會(huì)加重的疼痛癥狀，并且不利于后期的恢復(fù)，所以說(shuō)對(duì)于這樣的病人一旦發(fā)現(xiàn)疼痛，絕對(duì)不可以再跑步的。一般需要針對(duì)性的治療的，首先以休息為主，堅(jiān)持燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，就可以有效地改善由于跑步引起的腳踝的疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-26 2703次

• 跑步腳踝疼還能跑了嗎
  首先需要說(shuō)明一點(diǎn)，對(duì)于腳踝出現(xiàn)疼痛了，如果繼續(xù)跑步可能會(huì)加重疼痛，并且不利于恢復(fù)，所以說(shuō)，對(duì)于腳踝出現(xiàn)疼痛以后的病人絕對(duì)不可以在跑步的，因?yàn)榕懿揭院蟪霈F(xiàn)腳踝疼痛的原因主要考慮以下幾個(gè)方面引起的:比如說(shuō)由于過(guò)度的勞累牽拉刺激引起的局部韌帶或者是關(guān)節(jié)囊的無(wú)菌性炎癥。再就是由于運(yùn)動(dòng)太劇烈引起的韌帶或者關(guān)節(jié)囊的損傷。還有比如說(shuō)病人存在骨性關(guān)節(jié)炎的情況，在后期跑步勞累的時(shí)候，同樣會(huì)出現(xiàn)腳踝部的疼痛癥狀。所以說(shuō)，任何一種原因引起的疼痛都是與跑步有很大關(guān)系的，出現(xiàn)疼痛癥狀必須要嚴(yán)格得注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。另外，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以用活血化瘀的中草藥熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿(mǎn)意的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 9718次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹?，可以用熱敷的方式?lái)緩解疼痛。意見(jiàn)建議：注意平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時(shí)多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5503次

• 膝蓋外側(cè)疼還能跑步嗎
  膝蓋外側(cè)出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是局部的無(wú)菌性的炎癥性疾病，很有可能會(huì)是局部的滑膜炎。 這個(gè)時(shí)候一定要積極的注意休息，如果繼續(xù)跑步的話(huà)，容易導(dǎo)致局部的滑膜炎更加嚴(yán)重，從而會(huì)導(dǎo)致局部的滲出，更多局部的腫脹以及疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 3403次

• 跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎
  跑步第二天腳踝疼的原因有很多，如果是疾病因素導(dǎo)致的，則不建議繼續(xù)跑步，如果是非疾病因素導(dǎo)致的，這種情況是可以繼續(xù)跑步的，具體如下。1、疾病因素：如果是因踝關(guān)節(jié)外傷、滑膜炎或者韌帶損傷等情況造成的跑步第二天腳踝疼，這種情況下是不建議繼續(xù)跑步的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行打石膏治療，口服藥物治療，等這些疾病
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-22 597次

• 跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎
  跑步后腳踝疼痛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，是否應(yīng)繼續(xù)跑步取決于疼痛的原因和程度。一般而言，在出現(xiàn)疼痛時(shí)，建議先暫停跑步，避免進(jìn)一步加重傷勢(shì)。首先，腳踝疼痛可能是由于關(guān)節(jié)滑膜炎癥或扭傷引起的。這種情況下，繼續(xù)跑步可能會(huì)加重炎癥或損傷，不利
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次