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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9526次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動休息的同時結(jié)合藥物、物理方法等進行治療。當腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 8791次

• 搬東西腰閃了怎么辦
  在臨床上見到的搬東西腰受到扭傷以后引起的這種情況還是非常多見的，一般主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，尤其是在彎腰伸腰的時候疼痛會更加劇烈，對于這種情況主要考慮腰肌扭傷或者是腰椎韌帶的扭傷，再就是小關(guān)節(jié)的紊亂，這是最常見的病因。一般對于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續(xù)活動勞累，對于這種癥狀是很難恢復(fù)的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷一下腰部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。另外，也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，都可以的，一般這種疼痛癥狀慢慢就會恢復(fù)的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 24583次

• 把腰扭了特別疼怎么辦
  根據(jù)問題所描述的情況分析，出現(xiàn)腰背部扭傷后特別疼痛的癥狀。一般先考慮是由于扭傷后腰背肌肉，軟組織損傷引起的疼痛，建議局部冷敷一到兩天，然后熱敷，平時平臥硬板床休息，避免腰背部繼續(xù)負重和劇烈運動，以避免加重損傷。疼痛明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布或者外用扶他林，雙氯芬酸鈉軟膏等，非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，但是不建議長期應(yīng)用。通過上述方法治療，如果3到5天時間疼痛癥狀仍然不能緩解，或者還可能會出現(xiàn)加重的情況，建議需要及時前往醫(yī)院的骨科就診，通過專科醫(yī)生的體格檢查，并且完善x片檢查，以排除腰椎壓縮骨折的可能。臨床上經(jīng)常會遇到一些老年病人，由于合并有腰椎骨質(zhì)疏松的癥狀，在輕微的扭傷后也會引起腰椎壓縮骨折的發(fā)生。所以說需要盡早的明確診斷，有利于對癥處理。
  語音時長 1:47”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-04 9890次

• 搬東西把腰扭了怎么辦
  對于病人出現(xiàn)搬重物時，腰部過度的受力或者是牽拉引起扭傷情況，主要是導(dǎo)致腰部的肌肉和韌帶的損傷，出現(xiàn)這種情況以后，會導(dǎo)致腰部的疼痛，并且會引起腰部的活動受限。所以說一旦出現(xiàn)了腰部扭傷，一定要限制腰部的活動，并且及時的臥床休息，并且損傷24小時以內(nèi)是處于損傷組織水腫出血期，這種情況一定要冷敷，來減輕疼痛，并且避免腫脹的加重。損傷24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服來促進腫脹的消退和疼痛的恢復(fù)，并且有利于扭傷組織的恢復(fù)。48小時以后可以配合腰部的熱敷來促進局部的血液循環(huán)，從而減輕腫脹，促進組織的恢復(fù)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 4302次

• 搬東西把腰傷了怎么辦
  病情分析：在搬重物的時候出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是有腰部肌肉的拉傷。這種情況下，應(yīng)該即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，24小時之后可以外貼活血化瘀的膏藥，也可以配合口服布洛芬、對乙酰氨基酚等。意見建議：盡量臥床休息，癥狀逐漸恢復(fù)后，循循漸進的活動，可以帶上護腰帶，對腰椎有一定的承托作用，平時不要搬過重的東西，不能過度負重。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-18 2402次

• 搬東西后腰疼直不起腰
  搬東西后腰疼直不起腰可能是腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石、強直性脊柱炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^熱敷、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、腰肌勞損：搬東西時會導(dǎo)致肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會誘發(fā)腰部的肌肉以及肌腱出現(xiàn)不同程度的損傷，引起腰疼的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，可以對腰部進行熱敷、按摩，能夠促進血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 搬東西閃到腰？這樣做馬上緩解！
  前段時間，我在接診時，有一位28歲的男性患者前來就診，該患者說他搬東西閃到了腰，感到腰部突然劇痛，經(jīng)過體格檢查、CT等檢查確診，該患者是急性腰扭傷，患者便急忙詢問我怎么辦，怎么解決？接下來為大家做詳細解答。通常會在搬重物、扭轉(zhuǎn)身體或突然跌倒時感到腰部劇烈疼痛，這種疼痛可能會立即出現(xiàn)，也可能稍后逐漸加
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-08 0次