頸椎病不是一種獨立的疾病，而是一系列臨床綜合征，臨床綜合征和嚴重程度也差別很大，加強頸椎部肌肉的鍛煉，是防止頸椎病的主要方法。
所以瑜珈的一些頸部和肩部動作訓練，對于輕度的頸椎病是有一定好處的，可以進行正規(guī)的訓練。但對于嚴重的頸椎病，則不能一味依靠瑜伽等訓練，一定要及時到醫(yī)院進行治療。
瑜伽能緩解頸椎病嗎
楊福利主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
2018-10-05 3120次
為你推薦
-
瑜伽能治療頸椎病嗎實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 4576次
-
頸椎病多久能自行緩解頸椎病，不是一類自限性的疾病，而對于某些輕度的頸椎病，通過適當?shù)男菹ⅰ岱螅赡苡幸欢ǔ潭鹊木徑猓⒉淮眍i椎病能自行恢復，或者說自愈。一旦出現(xiàn)頸椎病，需要到正規(guī)的醫(yī)院進行診療，根據(jù)醫(yī)生的專科意見來進行治療。如果癥狀非常嚴重，一定不能耽誤時間太長，以免貽誤我們治療疾病的一個時機，所以大家一旦得了頸椎病，一定要引起重視，不要認為這是一個小病。低頭族頸椎病怎么治療，頸椎病一般多發(fā)于40歲以上的中年人，長期低頭工作者，或者是習慣于長時間看電視、錄像、上網(wǎng)者，往往呈慢性發(fā)病。早期比較輕的患者，可以做做八段錦，以及一些頸部保健操，效果不理想或者嚴重者，需要前往醫(yī)院進行專業(yè)的系統(tǒng)的診查與治療。根據(jù)臨床上的觀察，目前很多十幾歲，到二十多歲的一些學生患者，現(xiàn)在這個人群也在逐漸增加，大部分是因為長時間的學習壓力，低頭做作業(yè)、看書，也有一些是因為長時間地玩手機，也就是我們的手機族，引起的頸椎病，這類患者也是很多的，所以說大家一定在生活中，要注意這些不良的生活習慣。
02:12
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 5310次
-
瑜伽可以緩解頸椎病嗎瑜伽是可以緩解頸椎病的。通過頸部的拉伸及旋轉(zhuǎn)等活動，可以緩解頸部肌肉的疲勞與緊張，起到減輕頸椎病的作用。平時注意保護頸椎，避免勞累，避免長時間久坐久站，避免長時間低頭伏案看屏幕看書。可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體，結合頸椎CT等影像學檢查綜合分析病情，如果頸椎病比較嚴重，癥狀顯著，需要暫停瑜伽各項活動，以休息為主。語音時長 01:22”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-05-12 972次
-
瑜伽能治頸椎病嗎早期的時候，一般患者可以進行練瑜伽，有利于局部的肌肉緩解痙攣狀態(tài)，改善癥狀。一般患者進行練瑜伽時，他的動作幅度不要過大，否則的話可能會加重患者頸椎病的癥狀。一般患者局部要注意保暖，特別是在寒冷的地區(qū)，或者是冬天，一般患者的頸部要是用圍巾進行包裹。同時患者局部可以進行理療，比如進行推拿，紅外線照射，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。出現(xiàn)了肢體疼痛，出現(xiàn)肢體麻木，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-04-24 1722次
-
瑜伽可以緩解頸椎病嗎病情分析：瑜伽可以緩解頸椎病。做瑜伽沒有辦法治療頸椎病，但是對頸椎病的緩解確實有一定好處，因為做瑜伽的時候，頸部會跟隨著肢體自由的活動，以免長時間保持一個強直的位置，在這一點上做瑜伽對于頸椎病是有好處的，但并不意味著做瑜伽就可以治療頸椎病。意見建議：頸椎病患者在日常生活中需要注意頸部活動、避免長時間保持同一姿勢，通過一些手法按摩、牽引等進行緩解癥狀，起到一定治療效果。如果癥狀比較嚴重，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-03-21 3503次
-
瑜伽可以緩解頸椎病嗎病情分析：瑜伽是可以緩解頸椎病的。尤其是一些鍛煉頸部以及肩背部肌肉的動作，都是能夠鍛煉以上的肌肉，增加頸椎的穩(wěn)定性，從而能夠緩解頸椎病的癥狀，防止病情復發(fā)。意見建議：如果有頸椎病要利用瑜伽來鍛煉，建議有專門受過訓練的老師來指導練習。平時要注意頸部的保暖，避免著涼，避免長時間低頭伏案工作。可以適當利用熱敷、物理治療、艾灸等方法來調(diào)理。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-03-09 1002次
-
頸椎病練瑜伽能治好嗎頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時就醫(yī)檢查，以免病情持續(xù)加重。瑜伽是一種有氧運動，包括的動作比較多，比如貓式、下犬式等，對于頸椎病患者而言，通過練習瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉緊張，對改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運動方式，并不屬于治療疾病的方法
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-05-23 0次
-
頸椎病如何緩解頸椎病的患者可以采取按摩、正骨、牽引、針灸、中醫(yī)熏藥等方法治療，可以采取微波、偏振光等物理治療，還可以口服消炎鎮(zhèn)痛、肌肉松弛的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。平時多休息，避免長時間的低頭，注意頸部的保暖，如果保守治療沒
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
