例假期間吃什么水果都挺好的，生活是一個很自然的過程，但是月經期間最好不要吃太多生冷的東西，比如冰棍這些冰冷的東西少吃，我覺得就足夠了，女性月經期間和正常人是一樣的，但是主要注意不要做劇烈的運動，不要去游泳，不要去涉水，吃東西要盡量的避免太生冷的東西。
例假吃什么好
劉薇主任醫師
錦州市中心醫院 婦產科
2018-09-28 8620次
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來了例假早上吃什么好女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-02 4799次
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吃什么水果讓例假推遲吃任何水果導致月經推遲的可能性都不大，想讓月經推遲最好的辦法是服用藥物，服用藥物可能會帶來一系列副作用，比如月經紊亂、異常子宮出血。讓月經推遲需要去正規的醫院咨詢醫生進行調整，如果胡亂服用藥物可能會導致月經紊亂，進而引起內分泌失調，包括月經出血量多、出血時間長。所以，理論上吃什么水果都不會讓例假推遲。
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王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-16 3785次
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來例假吃什么水果好例假期間經常食用水果可以防治發生便秘，避免盆腔出血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃。另外也不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多，月經期間適宜吃的水果，包括平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，經期內應該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。蘋果還含獨有的蘋果酸，可以加速代謝減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可以減少下身水腫的鹽分。木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。西柚卡路里極低，多吃也不會胖，原來含豐富的鉀質，也有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，這些月經期間都是可以吃的。語音時長 01:55”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-27 61947次
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來例假痛經吃什么藥好來例假時倘若腹痛嚴重，可給予前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸等，進行對癥止痛治療。痛經為婦科最常見的癥狀之一，是指行經前后或月經期，出現下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發性和繼發性兩類。原發性痛經的發生與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，月經時前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態而出現痛經。通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。語音時長 01:15”
王小兵
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-01 4078次
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來例假吃什么好病情分析：女性在來月經期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現象，所以在來月經期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因為在月經期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導致消化吸收不良。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-03-27 2402次
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女生例假吃什么好女性經期正常飲食即可，少吃生冷辛辣等刺激性食物，營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，喝點紅糖姜水，注意經期保暖，不可同房，不可過于勞累，不可劇烈運動，作息規律，保持外陰清潔。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2019-01-10 1501次
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例假不能吃什么？月經一般是由于女性子宮內膜具有周期性的增厚、脫落并伴有出血導致的。自青春期開始子宮的內膜功能層在卵巢分泌的激素作用下，開始出現周期性的變化，即每28天左右發生一次內膜剝脫出血、增生、修復過程。子宮內膜會由于體內的雌激素和黃體酮的水平驟然下降而出現功能層缺血，導致各種組織細胞壞死，最后與剝落的內膜一起
董國榮
主治醫師朝陽市第二醫院
2018-12-14 4070次
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例假能吃什么水果例假是俗稱，醫學稱為經期。經期女性在吃水果時并沒有特別大的禁忌，常見的水果都能吃，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。常見的水果包括蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠蘿、柚子等，水果的營養價值比較豐富，里面包含多種維生素、礦物質、碳水化合物等，女性在經期少量的吃一些水果，可以給身體提供能量，可以維持身體所需。臨床并
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-27 392次
