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預防老年癡呆癥吃什么

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醫生主講實錄

老年癡呆即阿爾茨海默病,發病的危險因素主要包括以下幾個方面:低教育程度,膳食因素,吸煙,女性雌激素水平的降低,高血壓,高膽固醇,高同型半胱氨酸血癥,血管因素等等。關于阿爾茨海默病的發病機制有多種學說,但是影響比較廣的都是基因層次的自身免疫代謝的問題,包括一些嚴重機制還有線粒體功能的障礙,多種假說,都是人為不可控的。

最近提出了一些神經血管的假說,我們可以說一說哪些食材對于預防阿爾茨海默病是有一定益處的。有明確的意義的事,深海富含油脂的魚,新鮮的綠葉蔬菜,胡蘿卜、地瓜,腰果、藍莓等等,還有茶、紅酒,花椰菜,益生菌等等。對于心臟和腦血管有益的食材對于大腦也是有益的。

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