進入更年期的人們，如果在進入更年期之前和進入以后，對更年期的生理常識有所了解，一旦發現自己的生理功能減退，體力下降，休息的時間增多，性能力減弱，常常出現頭昏或有行為不合群等一系列變化，就不會驚慌失措，就會想到這就意味著開始進入生命的一個轉折時期，更年期了。
同時也會想到更年期綜合征的種種表現，將不會因為不理解而產生緊張恐懼的心理，對此有了足夠的思想準備，從而進行預防保健，重視心理衛生，控制改變消極的心境，對保持身心健康進一步延緩衰老起到積極的作用。
進入更年期前要早有思想準備
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-10-06 1569次
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更年期如何運動？更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。
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金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-11 19222次
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更年期如何調理更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 39184次
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男子何時進入更年期男子何時進入更年期，將持續多久，這個問題難以準確的回答。男性更年期的實際發生年齡一般認為比女性稍推后，可在50到60歲這一階段，多數的學者認為人的衰老變化從40歲以后就逐漸明顯了。但真正影響到工作、生活、學習各方面的時候應該是在60歲以后或65歲以后，根據年齡和平均壽命增長的趨勢結合我國男性的生理結構和特點可以認為我國男性的更年期在50到65歲之間。語音時長 1:01”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-14 7176次
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進入更年期有什么癥狀女性進入更年期以后，會出現一系列的臨床癥狀。最主要的臨床癥狀就是月經的紊亂，可以表現為月經周期的不規則，經期的長短不一，經量減少，或者是增多。另外還可以表現為潮熱，盜汗等，有些患者會出現失眠，煩躁，睡眠質量差，心悸，頭痛，耳鳴等。另外，部分患者表現為激動易怒，焦慮不安，情緒低落，情緒不能自我控制等。另外進入更年期容易出現泌尿系感染，排尿困難，尿頻，尿急，性交困難等，另外有些患者也會出現骨質疏松的情況。語音時長 01:11”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-10 5242次
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為妊娠真的作好思想準備了嗎有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長。一個好的受孕時間是指：夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時；雙方身體無任何疾病時；長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕；受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好；按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態是不易的；選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好；受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功；雙方都有強烈的性需求時。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-29 1501次
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進入更年期有什么癥狀病情分析：女性在進入更年期以后，通常都可能會出現月經失調的癥狀，比如月經周期推后超過半個月，還可能會出現半個月來一次月經，有的女性還可能有月經淋漓不盡的表現。同時女性在更年期的時候都會出現陣發性的潮熱盜汗，還可能有失眠、耳鳴、心悸等表現。意見建議：對于更年期癥狀比較嚴重的女性，常常都建議可能需要服用逍遙丸、知柏地黃丸來調理，還可能需要服用谷維素來調理睡眠，同時要多吃豆制品，飲食清淡。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-08-27 2402次
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如何判斷是否進入更年期更年期通常是指圍絕經期綜合征。可以通過年齡、觀察月經變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進入圍絕經期綜合征。如果出現了身體不適的癥狀，應當及時就醫。1、年齡：圍絕經期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長出現的生理性衰竭，通常會出現在
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-04-25 0次
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女人多少歲進入更年期女性更年期通常發生在40到55歲之間。女性更年期主要表現為月經失調，是更年期轉換的常見癥狀。而且還經常出現心悸、眩暈、頭痛、失眠、易激動、焦慮和抑郁等。部分女性還患有心血管疾病、動脈硬化和冠心病的風險明顯高于絕經前女性，這可能與雌激素水平下降有關。更年期是女性比較重要的一個時期，在此期間女性的卵巢功
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-07 0次
