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• 睡眠障礙的常見病因有哪些

  睡眠障礙的常見病因有哪些？（睡眠障礙、失眠）引發(fā)睡眠障礙往往是由多方面造成的，具體的病因主要有以下幾點(diǎn)：①自身免疫力低下，是導(dǎo)致失眠的一個主要病因。所以日常應(yīng)重視自身免疫力的提高，保證營養(yǎng)均衡攝入，多參加體育鍛煉等。②精神刺激。③藥物影響④環(huán)境改變，由于睡眠環(huán)境的改變，在較為陌生的地方，很多人都會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。⑤嗜煙和酗酒⑥身體狀況，身體舒適是獲得休息與安睡的先決條件。同時注意睡前習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致失眠。

  

  01:21
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 2535次

• 焦慮障礙相關(guān)性睡眠障礙病因

  焦慮的朋友會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，這些異常的激素會干擾睡眠節(jié)律，人和動物是一樣的，是有一個自然的生物節(jié)律的，比如日出而作，日落而息，光照會刺激大腦產(chǎn)生一些激素，這些激素會調(diào)節(jié)的睡眠節(jié)律。當(dāng)焦慮的時候，會從體內(nèi)干擾這些激素的一些分泌，打亂體內(nèi)激素的平衡，就容易出現(xiàn)失眠的情況。所以焦慮的朋友，應(yīng)該盡早地進(jìn)行診治，避免最后發(fā)展成頑固性的失眠，最后失眠也會對身體有比較大的影響，會進(jìn)一步誘發(fā)很多的疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 2925次

• 睡眠衛(wèi)生不良的藥物治療
  早起可以適當(dāng)?shù)厥褂面?zhèn)靜催眠類的藥物，來幫助患者縮短入睡潛伏期和維持睡眠時間，可以根據(jù)患者失眠的類型選擇適當(dāng)?shù)乃幬铮确秸f以入睡困難為主的，可以選擇應(yīng)用短半衰期的苯二氮卓類的藥物，比方三唑侖、米達(dá)唑侖等等，或者是非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等等如果說以頻繁覺醒或者走醒為主要表現(xiàn)的，那么我們要在臨床當(dāng)中應(yīng)用的時候，可以選一些長半衰期的苯二氮卓類藥物，它的鎮(zhèn)靜催眠能維持比較長的睡眠時間，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等等，對于睡眠衛(wèi)生不良的患者，藥物治療僅僅是一個早期階段，進(jìn)行了一個輔助性的方法，隨著這個良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的建立，大多數(shù)患者的這個睡眠也就會得到一個相應(yīng)的改善。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-05 984次

• 睡眠衛(wèi)生不良的診斷標(biāo)準(zhǔn)
  睡眠衛(wèi)生不良的診斷至少應(yīng)該包括第一項(xiàng)和第二項(xiàng)。第一項(xiàng)患者有失眠或者是過度思睡的主訴，第二項(xiàng)至少存在下列的癥狀之一：第一，每個星期至少有兩次白天午睡或者是打盹；二，就寢時間和覺醒時間變化無常；三，每周至少有兩到三次賴床不起；四，在就寢前常規(guī)使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物質(zhì)；五，就寢前比較近的時間內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉；六，就寢前比較近的時間內(nèi)進(jìn)行令人興奮或情緒激動的一些活動；七，患者會經(jīng)常在床上進(jìn)行一些和睡眠無關(guān)的活動，比方說看電視、閱讀學(xué)習(xí)等等；八，睡床令人不舒服，比方說床墊不好等等；九，臥室的光線過于明亮，通風(fēng)不好，不整潔，太熱太冷，或者是，缺乏一些入睡的環(huán)境；十，就寢前從事一些需要高度集中注意力的活動；十一就是就寢前精神活動過于豐富，比方說思考、計劃或者是回憶往事等等。第三項(xiàng)就是多導(dǎo)睡眠圖那么出現(xiàn)了一種以上，第一就是睡眠潛伏期延長；第二就是睡眠效率下降；第三，平凡的覺醒；第四，早醒；第五，多次小睡睡眠潛伏期的實(shí)驗(yàn)顯示了一個過渡的嗜睡。第四項(xiàng)就是沒有軀體或者是精神疾病能夠結(jié)束這些癥狀。第五項(xiàng)就是臨床表現(xiàn)不符合其他類型睡眠的一個診斷標(biāo)準(zhǔn)。
  語音時長 2:20”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-03 1859次

• 營養(yǎng)不良最常見的病因是什么
  通常是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不足，但也可能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩。如果不能長期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個體將營養(yǎng)不良，長期的營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致饑餓死亡。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 2002次

• 引起小兒消化不良的病因有哪些
  小兒消化不良的原因目前還不明確，認(rèn)為是多種因素綜合作用的結(jié)果，這些因素包括了飲食和環(huán)境，胃酸分泌，幽門螺旋桿菌感染，消化道運(yùn)動功能異常，心理因素以及一些其他胃腸功能紊亂性疾病，如胃食管反流性疾病，吞氣癥，腸易激綜合征。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-30 1001次

• 科學(xué)的睡眠衛(wèi)生都包括什么？
  ?1，定時休息，準(zhǔn)時上床，準(zhǔn)時起床。堅持按自己習(xí)慣的時間上床睡覺，無論前晚何時入睡，次日都應(yīng)準(zhǔn)時起床，周末和休息日也應(yīng)如此。2，保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18~20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。床鋪應(yīng)該舒適、干凈、柔軟適中，臥室安靜、光線與溫度適當(dāng)。3，堅持睡前的習(xí)慣性
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 61次

• 老年人如何講究睡眠衛(wèi)生？
  第一個是重視睡眠質(zhì)量，不必在意時間的長短，對于失眠癥的人來說，多數(shù)失眠的人，睡意來得晚，通常比一般的人晚睡三到六個小時，因此掌握推遲睡眠的時間，免得早上床以后，輾轉(zhuǎn)不安而難以入睡，應(yīng)該在沒有睡意的時候，散步或是從事一些業(yè)余愛好，看一看不用動腦筋的一些書籍和報紙，等到有了睡意再上床。第二個就是睡好回籠
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 80次