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為你推薦

• 焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些

  在門診我們常見，真是十個(gè)病人里邊，有七個(gè)來(lái)的時(shí)候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時(shí)候都要瀕死感，說(shuō)我都快要憋過(guò)去了，人都不行了。所以說(shuō)焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們?cè)趺崔k，但是不能說(shuō)是胸悶來(lái)了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質(zhì)性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統(tǒng)的病變等等，這都是需要我們?nèi)ヅ懦摹Ｊ紫缺仨氠槍?duì)有三個(gè)地方，一個(gè)是心臟心血管系統(tǒng)，另外一個(gè)是甲狀腺，甲狀腺有沒有問(wèn)題，我們都要去看，再一個(gè)是腎上腺疾病，進(jìn)行臨床上一個(gè)排查，我們臨床都會(huì)做一些相應(yīng)的檢查，比如做一個(gè)心電圖查查甲功，有的時(shí)候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個(gè)，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質(zhì)性的問(wèn)題，那就是一個(gè)焦慮癥導(dǎo)致的，功能型的癥狀胸悶，這時(shí)候胸悶怎么辦。所以這時(shí)候第一點(diǎn)，我們一定要到專科醫(yī)生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會(huì)有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說(shuō)的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個(gè)，如果我的發(fā)作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場(chǎng)所下的一個(gè)恐懼，他有時(shí)候發(fā)作起來(lái)就會(huì)很胸悶，這些胸悶，可能和發(fā)作的場(chǎng)景有關(guān)系，和這個(gè)特定的環(huán)境有關(guān)系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個(gè)環(huán)境，離開這個(gè)誘發(fā)的因素應(yīng)激源。就是說(shuō)他胸悶的時(shí)候，一開始不知道，其實(shí)胸悶的時(shí)候會(huì)很緊張擔(dān)心，通過(guò)和醫(yī)生去溝通交流，你如何去認(rèn)識(shí)焦慮癥，可以看一些相關(guān)的資料，知道這個(gè)病，我的胸悶來(lái)了，它是一個(gè)功能性的癥狀，我的身體沒有問(wèn)題，這是一個(gè)自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實(shí)在緩解不了，還是經(jīng)常反復(fù)胸悶。這個(gè)時(shí)候，我們就尋求專業(yè)人員的幫助，像可以做做心理疏導(dǎo)，像呼吸的放松訓(xùn)練等等，這些都可以去做。

  

  02:44
  王成彪 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 17584次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來(lái)緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過(guò)程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來(lái)的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 58929次

• 強(qiáng)迫癥如何轉(zhuǎn)移注意力
  強(qiáng)迫癥通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，其實(shí)在目前的心理治療技術(shù)方面是不合理的，如果通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式會(huì)不斷強(qiáng)化強(qiáng)迫思維，因?yàn)閺?qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主的疾病患者，患者因?yàn)榉磸?fù)強(qiáng)迫思維，雖然認(rèn)為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因?yàn)檫@種反復(fù)的思考使患者精疲力盡，同時(shí)會(huì)造成患者的痛苦體驗(yàn)，通過(guò)強(qiáng)迫行為這樣的方式來(lái)緩解痛苦、焦慮，反過(guò)來(lái)會(huì)強(qiáng)化強(qiáng)迫思維，因此這種強(qiáng)迫行為本身就屬于轉(zhuǎn)移注意力的一種，其對(duì)強(qiáng)迫癥有負(fù)強(qiáng)化作用。因此目前臨床上對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療主要的一種方法是行為治療的暴露反應(yīng)預(yù)防法，就是將患者置于強(qiáng)迫思維帶來(lái)的痛苦當(dāng)中，通過(guò)不斷的去阻止安全行為，轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)迫行為等方法，使患者焦慮水平升高，當(dāng)患者焦慮達(dá)到頂點(diǎn)以后，通過(guò)不斷的去適應(yīng)焦慮，而減緩焦慮造成的患者的痛苦。因此在臨床當(dāng)中，通過(guò)這種暴露反應(yīng)與方法，經(jīng)過(guò)不斷的訓(xùn)練體驗(yàn)，可以將患者的強(qiáng)迫儀式動(dòng)作和強(qiáng)迫思維得到有效的改善，同時(shí)也需要認(rèn)知的方式來(lái)認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫思維的不合理、歪曲認(rèn)知模式，從而重建認(rèn)知平衡，來(lái)達(dá)到治療強(qiáng)迫癥的目的，因此目前臨床不建議采用轉(zhuǎn)移注意力這樣的安全行為來(lái)進(jìn)行治療強(qiáng)迫癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:28”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-05-14 5259次

• 培養(yǎng)孩子注意力
  首先注意讓孩子養(yǎng)成在某一段時(shí)間內(nèi)做一件事情的能力，如在看書時(shí)讓孩子看完一本再換一本，給玩具時(shí)也不要一下子放一大堆，干著這個(gè)想著那個(gè)，容易影響注意力。其次訓(xùn)練孩子善于聽的能力，通過(guò)聽的途徑來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力，如堅(jiān)持每天給他講故事，在講之前向他提出要求，必須聽過(guò)若干遍之后，由他復(fù)述一遍再講給你聽，并鼓勵(lì)他在最短的時(shí)間內(nèi)能復(fù)述完整。對(duì)孩子談事情只說(shuō)一遍，不要總是重復(fù)，有些家長(zhǎng)對(duì)同一件事情或某一點(diǎn)要求總要反復(fù)交代，久而久之孩子便習(xí)慣于一件事要反復(fù)的聽好多遍才能聽好，這樣的孩子入學(xué)以后聽課會(huì)漫不經(jīng)心，以為老師會(huì)像父母那樣重復(fù)的講。培養(yǎng)孩子的自我控制能力，排除主觀因素的干擾，家長(zhǎng)可以幫助孩子從控制外部行動(dòng)做起。如孩子做某件事或?qū)W習(xí)或做游戲時(shí)，不東張西望，不胡言亂語(yǔ)，不亂動(dòng)，不亂摸等等。最后在培養(yǎng)孩子注意力的過(guò)程中，必須循序漸進(jìn)，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此在要求孩子集中注意力做某件事的時(shí)間上，要隨其年齡漸大而逐步增加，開始可以要求五分鐘或十分鐘，要求幼兒集中注意力去做的事情的難度和數(shù)量宜應(yīng)與時(shí)間要求相應(yīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 17960次

• 如何緩解焦慮癥？
  病情分析：緩解焦慮癥可以通過(guò)藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)，安定的藥物往往可以快速的緩解焦慮緊張情緒，抗抑郁藥對(duì)焦慮情緒有長(zhǎng)期的作用。此外放松療法、認(rèn)知療法對(duì)于減輕焦慮情緒也是有效果的。意見建議：焦慮癥會(huì)對(duì)個(gè)人造成比較明顯的痛苦，建立有焦慮癥的患者應(yīng)該盡早治療。將自己發(fā)病以來(lái)的內(nèi)心想法，情緒狀態(tài)以及身體上的感受詳細(xì)告知醫(yī)生，以獲得更為精確的診斷。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-03-06 3601次

• 心悸焦慮癥 如何緩解
  病情分析：如果是明確的心悸焦慮癥，那么就應(yīng)該針對(duì)焦慮這一病因進(jìn)行規(guī)范化的治療，一方面需要個(gè)人積極改善情緒，適當(dāng)?shù)娜ピ黾舆\(yùn)動(dòng)，擺脫不良的心理影響，這樣有助于緩解臨床癥狀，另一方面還需要前往醫(yī)院尋求專業(yè)的心理醫(yī)生幫忙，可以考慮加用羅拉或舍曲林等等抗焦慮的藥物來(lái)治療，以有效緩解焦慮。意見建議：在服用抗焦慮藥物過(guò)程中，一定要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓，心率以及有無(wú)胸悶，胸痛的癥狀，因?yàn)檫@些藥物有可能會(huì)給心血管帶來(lái)不良副作用，需嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-05-07 2204次

• 強(qiáng)迫癥怎樣轉(zhuǎn)移注意力
  強(qiáng)迫癥通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，其實(shí)在目前的心理治療技術(shù)方面是不合理的，如果通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式會(huì)不斷強(qiáng)化強(qiáng)迫思維，因?yàn)閺?qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主的疾病患者，患者因?yàn)榉磸?fù)強(qiáng)迫思維，雖然認(rèn)為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因?yàn)檫@種反復(fù)的思考使患者精疲力盡，同時(shí)會(huì)造成患者的痛苦體驗(yàn)，通過(guò)強(qiáng)迫
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 70次

• 強(qiáng)迫癥如何轉(zhuǎn)移注意力
  強(qiáng)迫癥通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，其實(shí)在目前的心理治療技術(shù)方面是不合理的，如果通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式會(huì)不斷強(qiáng)化強(qiáng)迫思維，因?yàn)閺?qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主的疾病患者，患者因?yàn)榉磸?fù)強(qiáng)迫思維，雖然認(rèn)為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因?yàn)檫@種反復(fù)的思考使患者精疲力盡，同時(shí)會(huì)造成患者的痛苦體驗(yàn)，通過(guò)強(qiáng)迫
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 342次