高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、獼猴桃、菠蘿、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
注：西瓜中含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以減肥，而且不會造成營養不良，西瓜的糖分的確是高，但水分也多，所以糖分占的比例就少，屬于低糖，吃了西瓜之后，身體內的糖超過了就會排出來，不會全部吸收。
高糖水果有哪些
高明主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-11 89551次
為你推薦
-
上火的水果有哪些?第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 44794次
-
易脹氣的水果有哪些易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。
01:24
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-09 7374次
-
低糖水果有哪些含糖量不高的水果比較多，這些低糖水果對于人體來說也是比較好的，比如說像李子，柚子，桃子，蘋果，獼猴桃，草莓，這些水果不容易引起患者血糖的急劇升高，適當的吃一些是可以的。但是需要注意的是，不能夠食用過多，因為食用過多也會導致血糖出現升高明顯的情況，因此對于糖尿病患者來說，如果要選擇低糖水果食用，也要注意一次食用不要過多，避免影響血糖，對于正常人群來說，適當的吃一些低糖水果也是有好處的。語音時長 01:14”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-28 2507次
-
低糖水果有哪些第一，柚子，柚子不僅不會導致肥胖及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。第二，櫻桃，櫻桃屬于低糖水果，害怕肥胖的人群，在平時生活中可以吃櫻桃去代替其他的高糖水果，櫻桃性溫，味甘，具有非常明顯的益氣補血，發汗，祛風透疹，解毒及滋膚美顏的功效。除此之外，對脾胃功能失調等癥狀，同樣具有很好的治療和調理作用，櫻桃含有豐富的果膠，這種物質有利于增加胰島素的分泌量，從而使血糖平穩快速的下降，建議高血糖及糖尿病的患者，在平時不妨多吃些櫻桃。第三，蘋果，蘋果也是低糖水果中的一種，性涼味甘，不管是什么品種蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣，生津止咳，健脾和胃，除煩解暑的功效，尤其是一些經常醉酒的人，更應該多吃蘋果，它還具有效的醒酒功效，蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，具有很好的降血糖的功效，尤其是餐后血糖。第四，梨，所含的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者，在平時生活中可以代替其他水果多吃，它具有明顯的生津，潤肺，清熱涼心，消痰降火，止熱渴，解毒等作用。語音時長 2:02”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-31 176190次
-
低糖水果有哪些病情分析：低糖的水果種類還是比較多的，比如柚子，西紅柿，木瓜，櫻桃，蘋果等。其中柚子還有降血糖的作用，而且多吃也不會導致肥胖和血糖升高。而蘋果有生津止渴，健脾和胃，解暑的作用。櫻桃具有益氣補血，發汗祛風，滋膚美顏的功效。意見建議：建議如果血糖增高的患者可以適當多吃以上食物，平時也要注意規律飲食。定期監測血糖，遵照醫生的醫囑按時用藥治療。
梁云云
主治醫師南昌市第三醫院
2021-03-21 5107次
-
含鋅高的水果有哪些鋅元素是人體必不可少的一種微量元素，鋅元素含量過低的話就會導致人體出現這樣那樣的問題，比如吃飯不香、食欲不振等，在水果中蘋果的含鋅量為最高，另外蘋果、梨、香蕉、椰子、甘蔗、獼猴桃、荔枝等水果中的含鋅量也比較高。
孔琦
主治醫師大連市婦女兒童醫療中心
2018-11-24 10804次
-
高糖水果有哪些高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、獼猴桃、菠蘿、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。注：西瓜中含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后還會有飽腹感。西瓜的糖分的確
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-27 5184次
-
低糖水果有哪些常見的低糖水果一般有柚子、草莓、蘋果、獼猴桃、雪蓮果等，食用這些水果后，如果身體出現了不適癥狀，應及時就醫。1、柚子：其果實呈圓球形、扁圓形、梨形或闊圓錐狀，果皮為淡黃或黃綠色，果肉中含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2，也含有脂肪酸、礦物質、植物多糖，屬于低糖的水果。2、草莓：是薔薇科草莓屬
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-09 0次
