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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 6548次

• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 10468次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉對于減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會被人們認為卡路里一定很高，其實不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡肽化學物質，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進細胞及組織的生長，可以治療便秘促進腸胃蠕動。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 70383次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當的吃一些梨，不用過于擔心，另外，想要減肥的患者也可以適當的吃一些蘋果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，從而有效的預防便秘發生，另外，梨當中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 15995次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉屬于中等熱量的水果，對于需要減脂減肥的人來說，是一種必選的水果。香蕉內富含鉀元素，對于心臟病患者具有很好的補鉀作用。對于兒童來講，香蕉也是很好的食材，可以做成香蕉奶昔。對于女士來說，香蕉富含維生素，是天然的美容食物。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-12-19 4704次

• 橙子熱量高嗎
  病情分析：橙子的熱量不高。橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強毛細血管韌性并幫助盡快排泄脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。意見建議：一天吃1到2個橙子，可以滿足人體一天維生素C的需求量。平時要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。按時休息，不熬夜，養成良好的生活習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-16 42712次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉熱量通常較高，進食香蕉時需注意適量，避免一次性食用過多，以免對胃腸道增加負擔。香蕉中含有大量的蛋白質、糖分、鉀、維生素A、維生素C等成分，每100克香蕉中約含93大卡的熱量。適量食用香蕉能夠為身體補充所需要的營養成分，維護身體健康，并且還有利于腸道的消化和吸收，緩解便秘。但需注意正在減肥期間的人
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 香蕉片熱量高嗎?
  香蕉片中熱量比較高，而且含糖量也比較高。香蕉片是由香蕉切片后制作而成的干貨，相對來說熱量比較高，并且長期大量的吃可能會導致能量攝入過多，造成身體長胖以及體重超重等，嚴重時可能會引起其他疾病，并且香蕉片中含糖量也比較高，長期大量的吃可能會導致體內血糖升高，嚴重時可能會引起高血糖。香蕉片營養價值比較高，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-19 1493次