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為你推薦

• 三伏天養生

  一年四季都是養生的一個時候，只不過不同的季節，不同的時候，它養生的注意事項不一樣，三伏天養生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節，如果我們體內是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-06 114995次

• 三伏貼的功效與作用

  三伏貼是中醫保健當中常用的保健的方法，一般情況下在三伏天或者是三九天可以貼。因為三伏天是一年四季當中陽氣最旺的季節，尤其對于陽虛的患者，特別對陽虛疾病的患者，我們貼三伏貼都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支氣管炎、哮喘，包括過敏性疾病，還有一些風濕性疾病，貼三伏貼有一定的好處，對于第二年的復發、預防，都有一定的好處。它主要的機理是在三伏天的時候我們貼貼以后，可以振奮肌體的陽氣，通過振奮陽氣的方式，來預防一些陽氣虛弱疾病的復發。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-22 300757次

• 三伏天養生吃什么
  所謂的三伏天，其實就是指最熱的夏天，由于這時天氣特別炎熱，所以才稱之為伏天。在三伏天的時候，如果女性要進行養生，那么通常建議要適當的吃生姜。這是因為中醫認為女性在夏天陽氣雖然旺盛，但由于長期吃生冷的食物，所以可能會對陽氣有所損傷。因此這時就可以適當的吃生姜，來增加體內的陽氣，同時還有一定的溫經止嘔效果。建議這類女性在養生期間，要多吃粗糧以及豆制品，因為吃豆制品以后可以促進卵巢的內分泌功能。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-19 12144次

• 三伏天去風濕
  三伏天祛風濕是中醫的一種理論，中醫往往認為風濕性疾病需要冬病夏治，尤其是類風濕關節炎，在中醫看來，類風濕關節炎通常冬春季高發，因此被看作為冬病。中醫強調對冬病要夏治，因為夏天陽光充足有利于驅寒、夏至時通常采取三伏天針灸等方法來溫補陽氣、散寒通絡，從而達到延緩風濕性關節炎的發作，也要注意的是類風濕關節炎多熱痹證型,采取溫灸、溫補的方法也要慎重，以免加重病情，要在專業醫師的指導下進行治療。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-24 6634次

• 三伏天喝哪些養生湯
  三伏天可以喝苦瓜豆腐湯、三豆湯、老冬瓜鮮荷葉卿魚湯，綠豆湯，酸梅湯、銀耳湯、蓮子湯，冬瓜薏米煲鴨湯，香菇湯，消暑老鴿湯，南杏仁燉雪梨湯，鴨梨南北杏瘦肉湯、絲瓜豆腐魚頭湯。可以喝綠茶，泡菊花茶等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-07 6003次

• 三伏天怎么正確的養生保健
  三伏天養生保健的方法大致有以下幾個方面，第一，應該避免在高熱的環境內工作和勞動，并且要選擇陰涼的環境內工作學習等。第二，應該多喝水并且不要吃刺激性的辛辣食物。第三，多注意休息并且避免勞累，更不要吸煙、飲酒、熬夜等。第四，應該選擇一些藥物來泡水喝防暑，如藿香、佩蘭、西瓜翠衣等藥物泡水喝效果不錯。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-15 7101次

• 三伏天養生吃什么
  三伏天養生可以多吃清涼和解熱的水果蔬菜，要喝些溫牛奶，這樣能夠有效的補充身體里面的蛋白質和糖類，可以選擇吃苦瓜，西紅柿，胡蘿卜。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 373次

• 三伏天進補原理
  三伏天進補原理一般包括借助陽氣、驅寒祛濕、冬病夏治、順應季節、改善體質等，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、借助陽氣：三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進補可以借助陽氣的推動作用，更好地發揮補品的功效。2、驅寒祛濕：三伏天天氣比較炎熱，人體的毛孔長時間處于張開狀態，有利于體內濕寒之氣的排出，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-28 0次