免疫力低下的人在，飲食上要多種飲食聯合補充，維生素也要是多種維生素聯合補充，做到營養均衡，合理飲食。
要給予優質蛋白質的飲食，比如要多吃魚肉、瘦的牛羊肉，或者是雞鴨肉等。還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充適當的維生素和纖維素。碳水化合物的攝入占總量的50%。還可以適當的吃一些堅果來補充不飽和的脂肪酸。盡量少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩性的食物。同時在身體條件允許的情況下，還可以多做一些運動，比如慢跑、游泳、爬山等來增加有氧耐力，從而來提高機體的免疫力和抵抗能力。
免疫力低吃什么維生素
高林主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 普通內科
2020-04-08 3160次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 78605次
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兒童吃什么增強免疫力兒童在飲食方面可以吃些優質蛋白、新鮮水果、蔬菜等；藥物方面可以吃提高免疫力的中藥、西藥，以此增強免疫力。飲食方面要保證飲食的均衡，合理的飲食，做到不偏食、不挑食，家長可以多給兒童攝入一些優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、蝦、豆漿等，這些食物可以在體內轉變成球蛋白，增強兒童的免疫力。還可以多吃一些含有豐富的維生素C、維生素A，以及含有鋅的食物，含有維生素C的食物包括草莓、蘋果、橙子、柚子等；含有維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，含有鋅的食物就是海產品，比如貝殼類、深海的魚，這都是含有鋅比較高的食物。藥物方面可以吃一些提高免疫力的中藥或者西藥，西藥包括體脾氨肽口服凍干粉、轉移因子、匹多莫德等，中成藥包括槐杞黃顆粒等，需要在醫生的指導下進行用藥。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-06-30 19648次
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增強免疫力吃什么維生素可以吃維生素c，維生素c需要每日進行補充，補充維生素c每天的消耗量。因維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種病菌和病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常維生素細胞組織，維生素c可以有效的清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。維生素c提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的作用，對提高人體的免疫力有著重要的作用。因此在流行感冒季節，服用高劑量的維生素c，能有效地促進機體合成抗體，激活白細胞，從而達到增強免疫力，抵抗感冒等疾病侵害的目的。語音時長 1:22”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-16 9207次
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提高免疫力吃什么維生素維生素c是人體需要量最大的水溶性維生素，據美國波林博士研究報告顯示，每天攝取量維生素c，不容易引起感冒，因為當細菌、病毒侵入人體時，消滅侵略者的主角是白細胞，維生素c能增強白細胞的作戰能力。科學研究發現，維生素c有提高人體免疫力方面的功效，維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常組織細胞，維生素c可以有效的清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害，從而達到增強免疫力抵抗感冒等疾病侵害的目的。語音時長 1:34”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 22866次
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免疫力低吃什么維生素病情分析：身體的免疫力出現低下的情況，可以口服維生素c來提高自身的免疫能力，身體中缺鈣，缺鋅，B族維生素等都會引起免疫力低下，可以在醫生的指導下服用多維元素片等，用藥遵醫囑。意見建議：身體出現免疫力低下可以從飲食上進行調理，做到飲食多樣化，避免抽煙、喝酒，過度熬夜等不良習慣。飲食上可以多吃高蛋白的食物，高維生素的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜等。
侯立城
主任醫師鶴崗市人民醫院
2020-07-01 1103次
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免疫力低下吃什么維生素免疫力低下的，補充的維生素主要是b族維生素，包括維生素b1，維生素b6和維生素b12，這些維生素能夠緩解精神壓力，營養軀體神經。同時，對于體內代謝產物的排出起到一定作用，這些維生素也是中國飲食比較缺乏的，應注意補充。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 5008次
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皮膚免疫力下降吃什么維生素皮膚免疫力下降，適當補充維生素至關重要。以下幾種維生素對于提升皮膚免疫力尤為關鍵：首先是維生素A，它有助于維持皮膚的正常功能，促進皮膚細胞的修復和再生。維生素A的缺乏可能導致皮膚干燥、粗糙，進而影響皮膚的屏障功能。其次是維生素C，這一強大的
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2025-07-25 0次
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增強免疫力應該吃什么維生素？我曾遇到一位患者，他因為頻繁感冒、疲勞無力等癥狀來到了我的診室。他告訴我，他感覺自己的免疫力似乎有所下降，擔心會影響健康。在詳細詢問了他的生活習慣和飲食習慣后，我初步判斷他可能是因為營養不均衡，特別是維生素攝入不足導致的免疫力下降。那么，增強免疫力吃什么維生素呢？下面我詳細為大家解答一下。1、維生素
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-04-03 0次
