男人在備孕期間要注意一些事項，首先攝入的營養要均衡，在這基礎上適當的再攝入一些營養成分比如維生素E、葉酸，而且還要補充優質的蛋白質，包括牛奶、豆漿、雞蛋。適當的吃一點堅果類的食物，比如核桃、芝麻、花生等。
要糾正不良的生活習慣，培養良好的生活方式，比如不要熬夜，酗酒，不要久坐不動。比如可以做一些體育鍛煉，慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，能夠調整機體的神經內分泌系統，達到平衡狀態。另外也不要穿緊身的內衣褲，也不要到高溫的環境中。此外，應該適當的禁欲，性生活可以保證每周1~2次左右。
男人備孕注意事項
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-05-25 5916次
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女性怎樣正確備孕一、調整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。二、適量補充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經不調、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽遠定坤丹輔助治療，有滋補氣血，活血通絡，補腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調節激素，促進優質卵泡發育，增加子宮內膜厚度，促進著床，最終縮短備孕周期。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 39211次
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備孕爸爸可以喝酒嗎酒精有一定的刺激性，可能導致精子質量下降，增加致畸率，不建議備孕爸爸喝酒，男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，應該吃一些補益的食物、藥物、營養劑進行調理。為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，飲食上多吃一些補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，保證健康的體魄；對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥進行調理。還應同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，能滿足男性備孕所需的營養元素，所含的葉酸能避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 3173次
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備孕女性注意事項女性在備孕期間是有一些注意事項的，比如說備孕期的女性要適當的增加飲食營養，需要多吃一些富含蛋白質的飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等。這些食物中含有豐富的優質蛋白質，可以補充體內所需的優質蛋白質。另外，備孕期的女性在備孕前3個月可以開始口服葉酸，規律口服葉酸可以有效預防胎兒的畸形，尤其是胎兒神經管畸形的發生率。再就是，備孕期女性一定要戒煙以及戒酒。另外，備孕期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，保持良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮等情況的出現。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-07 3380次
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男士備孕注意事項男士備孕期間需要注意：1，適當的鍛煉，鍛煉身體，不僅可以增強自己的體質，增加自己的免疫力，而且還可以提高精子的質量。2，均衡飲食，盡量的多攝入食物的種類，避免偏食，而且飲食中要注意水果和蔬菜的攝入，避免一些垃圾食品過量攝入，從而把自己的身體調整到一個最佳的狀態。3，男士在備孕期間也可以適當的服用葉酸，這樣男女雙方同時服用葉酸可以有效的防止胎兒神經管缺陷。4，男士備孕期間也需要注意戒煙、戒酒，因為有資料已經證實吸煙和喝酒會增加胎兒的畸形率，這有實驗證據表明，所以為了身體著想，也是為了子女著想，建議還是戒煙、戒酒，從而提供一個好的精子。語音時長 01:29”
朱露云
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-26 7153次
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備孕注意事項有哪些病情分析：女性在備孕的時候注意的事項有以下幾點：第一，要作息時間規律，不要長期的熬夜勞累，過度的精神緊張，壓力大等等。第二，也需要加以注意不要暴飲暴食，不要挑食，要營養均衡，盡量少吃辛辣刺激性的食物。第三從備孕開始就需要口服葉酸片，可以預防胎兒神經、血管畸形。意見建議：女性可以用超聲監測排卵，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率相對比較大，如果出現月經推遲的情況，可以用早孕試紙檢測一下是否懷孕。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-03-14 1202次
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備孕前注意事項有哪些病情分析：備孕前應該在前三個月就注意休息緩解壓力，多聽舒緩的音樂，保持心情舒暢，并且口服葉酸防止新生兒畸形。愛人應該注意忌煙，忌酒。意見建議：建議您在備孕期間，防止過度頻繁的性生活，監測一下排卵，多注意休息，多喝溫水，保持心情舒暢。每天做一些有益的事情，并且注意衛生，防止感染。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-18 1803次
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備孕前注意事項有哪些在備孕前，男女雙方首先要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體的健康情況，發現問題及時調理。另外女性也要及時的補充葉酸。同時也要適當的體育鍛煉，提高女性的身體素質，提高卵子的質量。在備孕期間建議女性要時刻注意氣候的變化，及時增減衣物，防止著
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-16 0次
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排卵期備孕注意事項在排卵期備孕首先女性要注意休息，保證充足的睡眠。去正規醫院做一次孕前檢查，同時女性要保持心情舒暢，避免過度緊張，養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，并且要適當的多吃一些滋補的食物。在此期間女性也要注意衛生，建議每天清洗外陰，保持干燥清潔，同時要勤換洗內褲。并且在同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
