淺表性胃炎患者在吃飽飯之后,半個(gè)小時(shí)左右可以適量的運(yùn)動,在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好是靜坐休息,不要劇烈的運(yùn)動,可以適量的走動,在半個(gè)小時(shí)之后可以快走或者慢跑適量的散步,但是不能勞累過度,時(shí)間不要太長。因?yàn)闇\表性胃炎這種疾病會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,如果長時(shí)間的運(yùn)動量過大,會導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重,有可能會引發(fā)心慌、胸悶,影響到身體的健康。
平時(shí)適量的運(yùn)動,能夠提高身體的免疫力,增強(qiáng)抗病的能力,還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動,起到幫助消化的作用。同時(shí)在適量運(yùn)動的過程當(dāng)中也能夠放松心情,減輕壓力,這樣也能夠避免植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的胃腸神經(jīng)功能紊亂。
