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• 痛經(jīng)怎么調(diào)理呢

  痛經(jīng)怎么調(diào)理。第一，在我們痛經(jīng)的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進行緩解。第二，個可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會緩解痛經(jīng)。第三，我們可以聽聽音樂，看電影、看自己喜歡的書，來轉(zhuǎn)移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥，來進行止痛。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 12747次

• 痛經(jīng)吃什么調(diào)理

  痛經(jīng)吃什么調(diào)理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經(jīng)的藥物治療多以中藥為主，中醫(yī)講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補血養(yǎng)氣、滋補肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補血養(yǎng)氣、調(diào)經(jīng)止帶的作用，藥物組成上既有補陰血的烏雞，又有補陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當(dāng)歸等補氣養(yǎng)血，在補血養(yǎng)氣的同時還兼顧滋補肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經(jīng)有一定的治療作用。而實證的痛經(jīng)患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現(xiàn)為小腹絞痛拒按，月經(jīng)顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調(diào)經(jīng)。在飲食方面，需要注意健康規(guī)律合理的飲食，營養(yǎng)要充分且全面，切忌過度節(jié)食或是飲食偏食，飲食不節(jié)十分容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當(dāng)食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補血養(yǎng)氣的作用。最后還應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導(dǎo)致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

  

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  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-08-23 43808次

• 調(diào)理痛經(jīng)的食譜禁忌
  寒性體質(zhì)的女性，痛經(jīng)時易手腳冰冷，出汗，虛脫，容易昏厥，這時候多使用溫經(jīng)散寒類的食物，如狗肉，羊肉，荔枝，紅糖，生姜。其中紅糖，生姜可以去除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常的水平。還應(yīng)多食活血通氣的食物，比如菠菜，芹菜，香菜，胡蘿卜，香蕉，蘋果，都是很好的活血化瘀的食物。還應(yīng)適量補充含鐵豐富的食物，如動物血，瘦豬肉，蛋類，奶，桂圓，紅棗。避免食用生冷寒涼的食物，比如各種冷飲，綠豆，冬瓜，竹筍，蓮藕，海帶。避免吃肥肉，動物油，魚子，奶酪，以免造成消化不良而加重腹部負擔(dān)。
  語音時長 01:23”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-05 2002次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理食譜
  痛經(jīng)單純的用食物調(diào)理效果并不是很顯著的，但是平常在吃食物的時候，也要注意不要吃寒冷的食物。特別是對于冰鎮(zhèn)的食物是絕對不能吃的，很多水果也屬于寒性的食品也最好不要吃。因為痛經(jīng)，不管是氣滯還是血瘀，都可能會造成痛經(jīng)的，主要是經(jīng)血流出不暢造成的。如果是寒冷食物的話，會加重這種瘀血的現(xiàn)象。所以平常要注意保暖，不要受涼。對于痛經(jīng)的人也可以吃千金益母顆粒，這種藥物有溫經(jīng)散寒、行氣止疼的作用。所以在來月經(jīng)以前3-7天可以口服一直吃到痛經(jīng)的緩解效果還是不錯的。平常要放松心情，保持良好的心情，對于痛經(jīng)來說也是非常有效的。
  語音時長 01:31”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 6194次

• 糖尿病人食譜及禁忌
  糖尿病在飲食上一定要注意不要吃含糖分高的食物，還要少吃土豆，山藥，豬油，羊油奶油，核桃，葵花，蛋黃等食物，可以多吃粗雜糧，如蕎麥，燕麥片，大豆及豆制品，新鮮的蔬菜水果，這些對糖尿病人都是有好處的。平時一定要保持身心愉快，不要有太大的壓力。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 11904次

• 怎樣調(diào)理痛經(jīng)
  痛經(jīng)日常生活中就要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬氖称贰Ｏ词詈糜脺厮€應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，內(nèi)衣要勤更換。注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，疼痛嚴(yán)重可以口服元胡止痛片等止疼藥。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1802次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理食譜
  痛經(jīng)是許多女性面臨的常見問題，合理的飲食調(diào)理和必要的藥物治療能夠有效緩解癥狀。飲食方面，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多攝取富含維生素和礦物質(zhì)的食物；藥物治療上，可根據(jù)情況選擇適合的藥物進行緩解。一、飲食調(diào)理1、增加鐵質(zhì)攝入：經(jīng)期失血易導(dǎo)致貧血，多吃富含
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理食譜
  痛經(jīng)的患者，建議先到醫(yī)院進行檢查如無其他器質(zhì)性病變，可以選擇使用。一，紅糖姜湯，具有補氣養(yǎng)血溫經(jīng)活血的功效，適用于宮虛寒，小腹冷痛，月經(jīng)量少者，紅糖大棗具有補氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血。二，羊肉冬瓜湯。三，桂圓蓮子雞蛋湯。四，當(dāng)歸燉煮雞。五，當(dāng)歸牛肉湯。六，蜂蜜山藥南瓜。這些食物可以有效的緩解痛經(jīng)，幫助經(jīng)血有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 157次