進行補鈣，維生素d主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品，添加維他命d的營養強化食品，也含有豐富的維生素d。植物性食品幾乎不含有維生素d，維生素d主要來源于動物性食物。
維生素d的來源與其它營養素不同，除了食物來源之外，還可以來源于自身的合成，是需要多曬一些太陽，接受更多的紫外線照射。植物性的食物幾乎不含有維生素d，維生素d重要合成成分有維生素d2和維生素d3。
寶寶吃維生素d的作用
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-17 7407次
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維生素d的作用維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 13437次
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活性維生素d和普通維生素d的區別維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。
02:53
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-10-15 18756次
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寶寶吃的維生素d建議進行食補維生素d，主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶，魚肝油，堅果和海產品，添加維他命d的營養強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d。維生素d主要來源于動物性的食物，維生素d的來源與其他營養素有不同，除了食物來源之外，還可能來源于自身的合成。這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射，植物性食物幾乎不含維生素d，是的主要來源于動物性的食物。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-17 2795次
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寶寶維生素d寶寶維生素d除了進行母乳喂養，可以用輔食添加含有維生素d的食物。通常天然食物中維生素d含量比較低，動物性的食物是非強化食品中天然維生素d的主要來源。含有維生素d比較高的是，脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟，蛋黃、奶油和奶酪中相對比較多。而瘦肉、堅果中含有微量的維生素d。蔬菜、谷物、水果含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。維生素d是膽固醇類固醇衍生物，具有抗佝僂病的作用，稱抗佝僂病維生素，目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素的家族成員中，最重要的成分就是VD2和VD3。語音時長 1:27”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-01 5472次
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維生素D的作用維生素D又叫做抗佝僂病維生素，對人體有重要作用。維生素D主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 16301次
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寶寶吃維生素d的作用有哪些進行補鈣，維生素d主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食品幾乎不含有維生素的，維生素d主要來源于動物性食物，維生素d的來源與其它營養素不同。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-12-01 1902次
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維生素D的生理作用維生素D的生理作用主要是促進鈣吸收、維持血鈣平衡、促進骨骼生長與重塑、調節免疫系統、影響細胞生長與分化。1、促進鈣吸收：維生素D有助于腸道對鈣的吸收，從而確保骨骼和牙齒的堅固與健康。缺乏維生素D會導致鈣吸收不足，進而影響骨骼發育和牙齒健康。
楊書文
主任醫師北京醫院
2025-03-07 0次
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維生素D的生理作用第一點，它可以參與鈣磷的調節，增加腎臟近曲小管對鈣磷的重吸收，促進腸黏膜對鈣磷的吸收，刺激破骨細胞促進骨質溶解，升高血鈣，促進骨生成。第二點，再就是免疫調節25-二羥維生素D3的血液水平和它的調節作用有關系，在血液水平比較高或比較低的時候都有出現免疫抑制，但不同濃度下引起免疫抑制的機制是不一樣的。在
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 826次
