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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃飯之后胃不舒服可能是消化不良或者是胃炎不適導(dǎo)致的癥狀,需要在飲食中多注意下,胃炎患者發(fā)作期宜少食多餐,以軟食為主,平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)有規(guī)律要吃些容易消化的食物,多吃些新鮮的蔬菜水果,多吃谷物和豆類、瘦肉、魚(yú)類、貝類和蛋類,多吃一些干果,因?yàn)楦晒锩孢€有大量的鉀和鐵,忌食生冷、干硬和煎炒、油炸的食物,最好是不要喝酒不吸煙,生活一定要有規(guī)律,避免過(guò)度的疲勞和精神緊張。

平時(shí)的飲食也要有規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕腸胃的負(fù)擔(dān),同時(shí)還要注意平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐方法來(lái)補(bǔ)充,多吃一些高蛋白食物以及高纖維食物,保證機(jī)體各種營(yíng)養(yǎng)素的充足,以防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,比如說(shuō)瘦肉、肝等內(nèi)臟,以及綠葉蔬菜番茄、茄子、紅棗等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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