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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會出現心情低落、不開心，嚴重會發展為抑郁。對于這種情況，還是應該及時地進行疏導。本人可以找朋友、找家人，嚴重的時候也可以找心理醫生進行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時間的流失，都會慢慢恢復原來一個好心情。其實失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經受過失戀，將來應該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長不要被一時的打擊所擊倒。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 8018次

• 艾灸后失眠怎么辦

  艾灸本身能夠溫通經絡，艾灸以后加重了體內的熱氣很容易造成失眠，這種情況如果是由于陰虛內熱可以用滋補腎陰的藥物進行調理，如果是心肝火旺要用清肝瀉火的藥物進行調理。另外如果出現這種情況盡量不要進行艾灸，平時要注意多喝一點溫水，適當的戶外活動，不要生氣上火。艾灸以后失眠多數是由于患者自身是熱性的體質或者是有陰虛內熱的體質，針灸本身是屬于傳統中醫常用的理療手段，臨床上多用于治療頸肩腰腿疼痛或者說是體內寒氣偏重、經絡不通、氣滯血瘀的患者。艾灸治療一定要根據癥狀來選擇合適的穴位，這樣才有一定的治療意義。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 6166次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調理。在日常的生活里多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-20 6947次

• 失戀后抑郁怎么辦
  失戀后抑郁是正常的一種情緒反應，每個人在失戀以后都會產生一些情緒的波動，例如說抑郁、焦慮、坐立不安，難過等等一些情緒表現，這些情緒表現正是為我們的心理提供了一個預警，我們需要尋求心理援助，也就是說我們需要向心理醫生或者是親朋好友進行有效的傾訴，也可以通過像運動、轉移注意力等等方法來調整失戀以后的情緒變化。當然有一些人失戀以后受創傷比較嚴重，可能會出現長時間的情緒的低落變化，這時一方面可以尋求專業醫生的援助，例如說通過認知行為療法、改善不合理認知，重新建構認知體系或者通過小劑量的應用抗抑郁、抗焦慮的藥物來改善此時情緒的變化，以幫助度過這一難關。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 18259次

• 失戀了失眠怎么辦
  在失戀的時候出現失眠這種情況是屬于心情不好，思慮過多引起失眠的癥狀，可以服用谷維素促進睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神補腦液。平時也要保持有一個樂觀的心情和心態。最好多做一些體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠質量的。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-12 3602次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時候會想起過去的種種，對以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對過去來一個徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態去看待這段感情。要放松心情，學會調試自己的情緒，經常的戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學會從失戀的挫折中總結經驗教訓，學會自我成長。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-16 3703次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養成比較規律的生活習慣，不要讓自己墮落了，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 102次

• 感冒后失眠怎么辦
  感冒以后出現失眠頻繁的情況下，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。頻繁的失眠屬于神經衰弱，主要是由于精神壓力過大，過度緊張，思慮過多引起的。平時在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心態。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 700次