硬板床并不是人要直接睡的硬板上，而是這個床必須要硬，使腰部有個支撐，這就是硬板床，往往是在木板上鋪上一層褥子或者是鋪上一層稍微軟一點兒的棉花這種都是可以的，并不一定人非得直接睡在硬板上。
睡硬板床主要原因就是要部有一個支撐，避免睡覺時候腰部下沉，這個的作用主要就是緩解睡覺過程中如果腰部下沉，腰椎有一個后驅，后驅會加重腰椎間盤向后突出的壓力，會導致腰椎間盤突出加重，而睡硬板床的目的是要在睡覺的過程中能保持腰桿的挺直，緩解椎體對間盤向后突出的壓力，從而達到緩解腰間盤突出的癥狀。
腰椎間盤突出為什么要睡硬板床
石建民副主任醫師
聊城市人民醫院 骨科
2018-06-12 27868次
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腰椎間盤突出睡什么床實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。
01:19
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 9268次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 93730次
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腰椎間盤突出睡硬板床腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將雙髖，雙膝關節屈曲起來，古人說臥如弓，就是說這種睡姿。通常可以消除腰背部的后伸，避免或者是減輕腰痛，當然。還要注意腰部的保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，應該加強腰背部的保護。三，無論何時，當感覺到腰背部勞累時，都應該躺下來或者坐下來靠著有背的椅子休息。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 14128次
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腰椎間盤突出要睡硬板床嗎腰椎間盤突出是骨科非常常見的一種疾病，而且是一種多發病，腰椎間盤突出這種疾病發生以后最好是建議患者睡硬板床。并不是睡硬木板，就是睡一些比較硬的床鋪，患者可以在上面鋪一些比較薄的被子，患者躺在上面休息就可以。建議患者最好是不要睡一些過軟的床鋪，比如彈簧床或者是乳膠床墊，因為這種床鋪特別的軟，當患者躺上去的時候身體就會完全陷下去，使腰部的疼痛加重，所以最好是建議患者睡一些硬板床。發生腰椎間盤突出這種疾病睡硬板床只是有助于恢復，除了睡木板床以外患者日常生活中還要注意正確的坐姿以及走姿，避免長時間的久坐或者是久站等一些情況。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-25 5873次
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腰椎間盤突出為什么要睡硬板床病情分析：一般來說，腰椎間盤突出的患者使用硬板床進行休息，主要是能有一個好的支撐作用。能始終維持脊椎的一個正常的姿勢，對于腰椎間盤突出的患者有一定的輔助治療作用。意見建議：建議患者注意休息，保證充足的睡眠時間，使用硬板床休息時最好也是要墊上15公分左右墊子，以免著涼。在醫生治療的同時可以配合熱敷，針灸按摩，進行綜合的調理。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-04-26 2104次
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腰椎間盤突出要睡硬板床么腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是要多睡硬板床休息，能夠有效的減輕椎間盤突出的程度。同時要加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 2102次
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腰椎間盤突出睡硬板床腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 266次
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腰椎間盤突出患者建議睡硬板床嗎腰椎間盤突出患者是建議睡硬床板的，因為患者睡硬床板可以使腰部盡可能的伸直和舒展，這樣是有益于疾病恢復的，而如果堅持睡軟質的床墊是可能導致病情加重的。患者平時可以多休息，平時避免腰部長時間的負荷，避免久坐和行走。如果需要適當的運動的，在運動后
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
