吃什么食物可以緩解偏頭痛，頭痛是臨床上最常見的臨床癥狀之一，下面介紹一些食物：
一，土豆，喝酒引起的頭痛，完全可以通過吃土豆緩解，因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀缺失，電解質(zhì)平衡被打破，所以吃含鉀豐富的食品，可以緩解宿醉引起的疼痛頭痛，相比之下土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
二，西瓜，脫水是頭痛發(fā)作的主要原因，西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛的作用，此外黃瓜，甜瓜，西紅柿等果蔬的含水量也比較高。
三，咖啡，酒精使血管擴(kuò)張加重頭痛，咖啡因去能收獲血管緩解頭痛，不過咖啡因緩解頭痛作用有限，過多的攝入會加重身體的脫水程度，使頭痛加劇，所以喝咖啡最好不超過一杯。
四，全谷物吐司，碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛，所以可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物，面包，燕麥粥，水果和酸奶。
五，杏仁，研究發(fā)現(xiàn)杏仁里的鎂元素能夠放松血管預(yù)防頭痛，所以可以吃一些杏仁兒，杏埔，香蕉，苞米和豆角等等。
六，辛辣食品，對于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血腫脹癥狀緩解壓迫感和頭痛，
七，奶酪，大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號，低脂酸奶即可含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有糖份可以作為補(bǔ)鈣的食物。
八，芝麻，無論是湯里和沙拉上撒上一些芝麻籽，還有大量的維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)，穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
九，菠菜，菠菜能夠降血壓，預(yù)防宿醉緩解頭痛。
