游泳這類的運動對于頸椎病的預防和緩解都是非常有好處的。因為在游泳的過程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時可以恢復一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時由于長期坐立低頭，導致的頸椎過直或者是反弓的現象，對頸椎病是非常有好處的。
所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴重的時候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
游泳對頸椎病有好處嗎
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-10-26 8719次
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
01:01
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 7887次
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健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 5257次
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游泳對頸椎病有幫助嗎首先可以肯定的回答，游泳運動對于頸椎病的緩解是有一定作用的，但是單靠游泳是不可以完全治療頸椎病。在游泳的過程當中，因為頸部有持續的抬起落下或者是左右的活動，這些對于頸椎的生理曲度的維持，還有頸部的肌肉鍛煉，都是非常有好處的。這會對頸椎病的一些不良的因素，比如長期的坐立，低頭，頸椎持續的保持一個固定的姿勢等等這幾個不良的誘發因素產生干預，也就是說游泳鍛煉能夠對椎病產生一些緩解，但是這只是頸椎病治療的一個方面，并不能夠以偏概全。而且這一類的運動療法只適合癥狀比較輕的頸椎病，像局部型的頸椎病或者是在一些緩解期內的頸椎病。有一些比較嚴重的情況，像脊髓型的頸椎病，反而不適合游泳，或者其他一些運動。語音時長 1:33”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-27 4007次
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跳繩對頸椎病有好處嗎跳繩對大部分的頸椎病的康復是有一定的幫助的。但是我們要特別注意一下，脊髓型的頸椎病，我們建議就不要跳繩了，因為脊髓型的頸椎病是由于頸椎間盤突出或者頸椎的退行性病變直接壓迫了頸椎。如果這個時候再跳繩等一些劇烈運動的話，有可能會使頸椎間突出加重，導致二次損傷，頸椎部的二次損傷會導致嚴重的后果，可能會出現雙上肢麻木。所以說脊髓型的頸椎病就不要跳繩了。另外在急性期我們建議是臥床休息的，這個時候不要做活動，最好能夠帶一個頸托將頸部保護起來，在頸椎病的緩解期或者康復期可以做腰背部的鍛煉，比如五禽戲，瑜伽等鍛煉，有助于頸椎病的康復，像跳繩之類的活動，因為可以活動腰背部的肌肉。所以說對頸椎病的康復也有一定的幫助，但是跳繩也要注意循序漸進，剛開始的時候活動量不要太大。語音時長 1:45”
范家偉
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-29 12012次
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游泳對頸椎病有好處嗎頸椎病病人不建議進行游泳，因為游泳時及游泳后，隨著水分的蒸發，會導致頸椎受涼，受涼之后，血液循環減慢，炎性代謝產物會有堆積，不利于代謝產物的代謝，導致頸項部軟組織黏連，鈣鹽沉積，形成增生，進而加重頸椎病的病情。
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-07 3302次
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頸椎病游泳有什么好處有頸椎病病的患者如果經常進行游泳，可以使頸部的肌群以及頸肩部的肌肉都會得到鍛煉。這樣可以緩解頸肩部的肌肉酸痛。使頸椎病的癥狀得到緩解，對于沒有發作的精神病起到預防的作用。因此患有頸椎病的患者可以經常進行打羽毛球，游泳和放風箏等鍛煉。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2018-12-31 2004次
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運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-05-28 2646次
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游泳治頸椎病嗎游泳可以治療頸椎病，游泳可以緩解頸椎病引起的癥狀。游泳作為一種輔助治療的手段，治療的效果是有限的，因此還是需要配合其它療法來進行治療。以上方案僅供參考，具體治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下選擇。存在疼痛的患者建議可以在醫指導下使用止痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
