這個正確的做法應該是平衡膳食，也就是說在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類，肉類、蛋類、奶類、蔬菜類以及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)，建議吃一些升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。
水果的話如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質蛋白，如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭，但都得注意量，建議配合服用活胰清糖素來調節(jié)人體糖代謝的平衡。
不吃藥怎樣快速降血糖
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
2018-10-19 6998次
為你推薦
-
怎樣能降血糖降血糖的方法是很多的，如果血糖一直居高不下，常用的方法可以分為兩大類。第一，非藥物療法。其可以通過飲食的控制和增加適當?shù)倪\動。飲食控制方面，需要減少高脂肪食物的攝入。同時可以做一些輕中體力活動來增加糖的利用，從而達到降血糖的目的。第二，如果飲食加運動治療還不能控制血糖，可以選擇藥物治療。降糖藥物主要分為三類，第一類是口服降糖藥物，第二類是胰島素的注射降糖藥物，第三類是GLP-1受體激動劑注射類的藥物，GLP-1受體激動劑即胰高血糖素樣肽新型的降糖藥物。這種降糖藥物是另一種降糖的措施。不管是使用口服降糖藥物，還是使用GLP-1或者是使用胰島素，在降糖的組合選擇當中可以結合2020版的糖尿病防治指南，根據(jù)指南的建議來做合理的降糖藥物的選擇。
01:41
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-15 6462次
-
枸杞降血糖嗎枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監(jiān)測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
01:34
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-28 40098次
-
不吃藥降血糖高血糖的患者在平時千萬不能不吃主食，它們是可以降血糖的大將。曾經有專家指出，高血糖的人不僅僅要多吃米以及面食，同時對于粗雜糧的食物更是必不可少，比如說燕麥、麥片、玉米面等，這些食物都是非常有利于降血糖的。這些食物之所以具有降血糖的功效，這是由于在血糖中含有大量的無機鹽、維生素等物質，除此之外在這些食物中，膳食纖維的含量也是極為豐富的，它能夠有效的幫助人體達到降血糖的功效。黃豆及豆制品：黃豆以及豆制品是現(xiàn)代人的理想食品，對于糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸，是米和面中極為缺乏的，而且在黃豆中還含有胡蘿卜素，維生素b1，維生素b2，雖然含糖達到25.3%，雖說人體不能完全吸收，但是可以用青豆和黑豆代替。紫菜，說到吃什么東西降血糖，紫菜是不可忽視的一種食物，在紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質，其中以多糖最為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。語音時長 1:44”
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-06 8634次
-
不吃藥降血糖民間有妙方不吃藥降血糖不吃藥降血糖，洋蔥性味辛溫、甜潤白嫩，是人們喜歡的家蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。而且其所含的前列腺素a和牛氨基酸有擴張血管、調節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用，因此對糖尿病并伴有血脂異常者最為適宜。南瓜，甘溫無毒，有補中益氣功效，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多種多余的膽固醇結合。有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效。語音時長 1:22”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 9798次
-
不吃藥如何降血糖首先要糖尿病飲食控制，不吃煎炸油膩的食物，如油條、水煎包、各種肉湯以及肥肉，雞鴨肉要去皮，每日油的攝入不超過25克，甜品如奶酪、蛋糕、紅棗、蜂蜜等及各種飲料不能食用，主食每日不超過六兩；其次就是加強運動鍛煉。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-31 2402次
-
怎樣快速降血糖病情分析：最快速的降血糖的方法是使用胰島素治療，但是并不是說所有的糖尿病病人都需要使用胰島素，如果病人需要應對手術或者處于其它特殊情況，可以考慮胰島素快速控制血糖。意見建議：糖尿病治療主要包括飲食療法以及運動療法，藥物治療，其中飲食和運動是基礎，如果通過積極的飲食控制和增加運動，血糖控制還是不理想的情況，需要使用藥物治療，可以根據(jù)個人情況制定具體的降血糖的方案。
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-05-18 1902次
-
不吃藥如何降血糖控制血糖并非只有依賴藥物一途，通過生活方式的調整同樣可以有效降低血糖。合理飲食是控制血糖的基礎。患者應選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。減少精細加工食品和高糖食品的攝入，如甜點、糖果等。定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-26 0次
-
不吃藥如何降血糖一，增加運動，一般情況下二型糖尿病通過一定的運動是可以進行控制的，對于運動量也沒有太大的限制，即便是簡單的步行，也可以達到很好的降糖效果，只要能堅持下來就可以。二，多吃粗糧，現(xiàn)在人們接觸的食物多數(shù)是細糧，食物再經過這些類型加工之后營養(yǎng)成份已經受到傷害，因此要多吃粗糧，同時注意糧食研磨的過程，多用粗糧
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 150次
