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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23817次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 19331次

• 吃什么有助于消化
  對于消化來說，建議可以吃一些蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便，其中含有鞣酸、有機堿等物質(zhì)，具有收斂的作用，所含果膠可吸收毒素。對于單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉，蘋果中含有纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麥，以及大麥芽，含有維生素a、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶等，尿素含有蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，大麥中的尿囊素可促進胃腸道的潰瘍的愈合。建議患者出現(xiàn)一些消化不良的話，建議可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以適當?shù)倪M行按摩，有助于緩解不消化的癥狀，同時建議患者可以進行適當?shù)倪\動，可以進行慢走或者是慢跑。
  語音時長 01:40”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 10684次

• 甲減也要保持心情愉快嗎?
  甲狀腺功能減退癥的患者，最好保持心情愉快，因為甲狀腺功能減退癥的患者會出現(xiàn)一個多系統(tǒng)低代謝的一個臨床表現(xiàn)，那么患者的抵抗力和免疫力，都相對來說比較低一點。如果說心情非常抑郁，會進一步降低患者的抵抗力和免疫力，如果可以保持心情愉快，在一定程度上可以提高患者的一個抵抗力和免疫力，當然甲減除了要保持心情愉快，最好要在醫(yī)生的指導下進行一個甲狀腺功能減退的治療。治療甲減的常用方案是使用甲狀腺激素替代治療。
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  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-13 2466次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當運動，規(guī)律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫(yī)師指導下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-06-14 3002次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導下，正確服用一些可以促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免進食過于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過期食品，否則會增高患有消化道疾病的風險。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 2001次

• 什么茶有助于消化
  通常情況下，大麥茶、茉莉花茶、普洱茶、綠茶、山楂茶等茶有助于消化。如果出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，需要及時前往醫(yī)院就診。1、大麥茶：其中含有豐富的膳食纖維以及維生素，能夠加快身體的代謝，還可以促進腸道蠕動，對促進消化有幫助。2、茉莉花茶：這種茶的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 吃什么有助于消化
  消化是一種過程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成小分子物質(zhì)，將其分解，這個過程就稱為消化。消化對人體義重大，它可以使人體吸收營養(yǎng)，通過消化的過程來實現(xiàn)身體生長。消化不良大多是所吃的食物過量對消化系統(tǒng)造成很大的壓力，使其消化能力下降。這樣，我們食物不能馬上消化，就會在腹中堆積，會使
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-07 10816次