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維生素e跟維生素c可以一起吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素c和維生素e可以一起吃。

維生素c的作用:

一、利于組織創(chuàng)口更快愈合。

二、延長(zhǎng)機(jī)體壽命。

三、改善鐵、鈣、葉酸的利用。

四、改善脂肪和酯類,特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。

五、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙床出血。

六、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

維生素e的作用:

一、降低細(xì)胞老化,保持紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)細(xì)胞合成,抗污染、抗不孕。

二、缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、血溶性貧血、癌癥、白內(nèi)障等其他老年退行性疾病,形成疤痕,會(huì)使牙齒發(fā)黃,引發(fā)近視,引起殘障、弱智,引起男性性功能低下,前列腺肥大等。

因此維生素c和維生素e可以一起吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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