肚子脹、惡心、沒胃口，這些情況多是由于患者胃動(dòng)力不足造成的。
首先，要清潔飲食。飲食不規(guī)律、過食辛辣、生冷、油膩、甘甜就會(huì)導(dǎo)致胃腸激素以及胃液分泌功能失常，損害了胃黏膜屏障，進(jìn)而導(dǎo)致胃動(dòng)力的減弱。
其次就是要調(diào)情志，中醫(yī)認(rèn)為生氣著急就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢，胃失合降，偶爾出現(xiàn)上腹飽脹等胃腸動(dòng)力不足的表現(xiàn)。因此，要盡量的少生氣。
再要減壓力，由于工作學(xué)習(xí)緊張，生活壓力較大，人們的思想負(fù)擔(dān)較重，出現(xiàn)焦慮失眠，從而影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)與腸神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失常，胃腸道的運(yùn)動(dòng)、消化功能減弱，可以試著吃以下的食物：燕麥。燕麥含有其他谷物所沒有的可溶性食物纖維。玉米，玉米可降低膽固醇并軟化血管。洋蔥幾乎不含脂肪，能夠抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。紅棗能夠提高機(jī)體的抗氧化和免疫力。
