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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 41152次

• 怎么預(yù)防妊娠高血壓

  預(yù)防高血壓疾病說(shuō)句心里話，我們說(shuō)大醫(yī)治未病，您這個(gè)問(wèn)題提得非常好，治療我們無(wú)外乎，針對(duì)妊娠期高血壓疾病，可能發(fā)生的高風(fēng)險(xiǎn)的因素去做，積極的去治療或者預(yù)防，第一個(gè)，就是很好的生活方式，很好的心理素質(zhì)的一個(gè)調(diào)整，或者心理因素的一個(gè)，健康的養(yǎng)成；第二，就是針對(duì)于引發(fā)，高血壓疾病的高風(fēng)險(xiǎn)的因素，做積極的治療；第三，就是很好的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。另外就是孕期的，積極的規(guī)范的良好的保健，這是預(yù)防高血壓疾病的，最重要的最根本的幾個(gè)手段。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2782次

• 高血壓病人如何預(yù)防中暑
  其實(shí)預(yù)防中暑，不僅僅是高血壓病人，其他病人也應(yīng)該做好中暑的預(yù)防工作。對(duì)于這種情況，在出現(xiàn)癥狀的早期應(yīng)該及時(shí)撤離高溫現(xiàn)場(chǎng)，避免高溫下通風(fēng)不良處進(jìn)行強(qiáng)體力的勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服勞動(dòng)，進(jìn)食含鹽飲料以不斷補(bǔ)充水和電解質(zhì)。高溫作業(yè)下無(wú)法避免時(shí)，應(yīng)該改善勞動(dòng)條件，加強(qiáng)防護(hù)，盡可能的補(bǔ)充丟失的水和鹽，有易患傾向的，應(yīng)該避免從事這種高溫下工作。對(duì)于這種情況的預(yù)防，其實(shí)關(guān)鍵就是要注意這種環(huán)境。另外，要加強(qiáng)防護(hù)，盡量的通風(fēng)，另外，補(bǔ)充水電解質(zhì)也非常的關(guān)鍵。對(duì)于高血壓病人，如果出現(xiàn)中暑，顯然這種情況比較危重。中暑以后，患者的癥狀表現(xiàn)往往是比較明顯的。比如，會(huì)出現(xiàn)高熱，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的臟器損傷，患者會(huì)出現(xiàn)心率加快，導(dǎo)致患者出現(xiàn)多臟器衰竭，腎衰竭，肝衰竭，彌漫性的血管內(nèi)凝血等。這種情況一旦出現(xiàn)，熱射病病死率是比較高的，有可能會(huì)導(dǎo)致患者多臟器衰竭而死亡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2045次

• 高血壓怎么防止中暑
  高血壓患者防止中暑要做到，在夏季高溫天氣到來(lái)時(shí)應(yīng)該要多待在陰涼通風(fēng)處，可以喝一些溫開水來(lái)補(bǔ)充散失的水分。還要采用體外降溫，如若體外降溫不行的話，可以遵醫(yī)囑服用一些對(duì)血壓不產(chǎn)生不產(chǎn)生影響的藥物，在高熱的天氣當(dāng)中高血壓患者盡量避免外出活動(dòng)，同時(shí)要配備降壓藥物，如果出現(xiàn)了任何不舒適的癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)在炎熱的夏天更要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，多吃一些清涼食物飲食一定要清淡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 2008次

• 怎么預(yù)防高血壓
  平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少吃一些過(guò)于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且要定期的測(cè)量血壓，做一些相關(guān)的檢查來(lái)做到真正預(yù)防的工作。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1702次

• 怎么預(yù)防高血壓？
  病情分析：要了解高血壓，有沒(méi)有家族史，還有生活習(xí)慣，飲食喜好，工作性質(zhì)以及體重的控制情況和運(yùn)動(dòng)情況。意見(jiàn)建議：針對(duì)這些方面來(lái)預(yù)防高血壓疾病，低鹽低脂膳食，最好是戒煙限酒，在吃飯的過(guò)程中，多吃新鮮的蔬菜。日常生活中不可缺少水果，避免過(guò)飽少量多餐，控制體重，勞逸結(jié)合。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-22 1501次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  首先高血壓的發(fā)生是與遺傳有關(guān)系，許多資料表明父母血壓增高，孩子也容易得高血壓，而且腦中風(fēng)多發(fā)的家族，家庭成員中患病的幾率也會(huì)有明顯增大。對(duì)于這種情況防治的一個(gè)原則。第一、要監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)于正常的狀態(tài)下至少每年要檢測(cè)一次。第二、要限鹽補(bǔ)鉀，逐步每日攝入食鹽的量控制在五克，多吃一些富含有鉀的水果和蔬菜，比
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 288次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  高血壓具有明顯的家族聚集性，遺傳因素是高血壓發(fā)病的重要影響因素之一。然而，通過(guò)科學(xué)的生活方式和合理的醫(yī)學(xué)干預(yù)，高血壓的遺傳風(fēng)險(xiǎn)是可以得到有效預(yù)防的。1、健康生活方式是基石保持健康的生活方式是預(yù)防高血壓的首要措施。這包括：合理膳食，減少鹽分?jǐn)z
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次