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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 39768次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35573次

• 寶寶DHA一天中什么時(shí)候吃最好
  對于六個(gè)月到兩歲的寶寶，是生產(chǎn)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外寶寶攝入適量DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在兩歲時(shí)最為明顯。所以給寶寶補(bǔ)充DHA，要抓住在寶寶六個(gè)月到兩歲這個(gè)黃金年齡段。在兩歲以后，作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素，也是可以繼續(xù)服用的，但是對于一天之中什么時(shí)候吃最好，這個(gè)沒有完全的要求的，只要每天都及時(shí)的補(bǔ)充就可以了。而對于六個(gè)月到兩歲的寶寶來說，每周150毫克左右是最安全的；對于零到六個(gè)月的寶寶來說，每150毫克的配方奶粉之中，含有DHA19毫克。
  語音時(shí)長 01:38”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-19 13173次

• 一天中什么時(shí)候吃鈣片最好
  一天當(dāng)中應(yīng)該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個(gè)時(shí)候?qū)τ阝}質(zhì)的消化和吸收是最好的，因?yàn)橛惺澄锎碳の杆岬姆置冢@個(gè)時(shí)候會(huì)充分的對于鈣質(zhì)有吸收和消化的作用，不至于造成浪費(fèi)。建議大家可以在飯后半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之內(nèi)服用，也可以在兩餐之間進(jìn)行服用，對于腸胃也不會(huì)造成一定的刺激。但是也應(yīng)該建議大家補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注意不要過量的去補(bǔ)鈣，因?yàn)檫^量的補(bǔ)就會(huì)有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，像出現(xiàn)一些膽結(jié)石、腎結(jié)石等。如果是在夜間補(bǔ)鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動(dòng)量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質(zhì)吸收不完全，沉積在尿液當(dāng)中，而且就會(huì)形成膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以如果是想要補(bǔ)鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進(jìn)行補(bǔ)鈣，這個(gè)時(shí)候也可以適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高抵抗力。
  語音時(shí)長 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-13 51241次

• 寶寶dha一天中什么時(shí)候吃最好
  關(guān)于dha也沒規(guī)定一定要什么時(shí)候吃，因?yàn)镈HA在人體內(nèi)很容易吸收，不會(huì)受別的物質(zhì)影響其吸收，如果是一天兩粒的話，就早晚吃比較好。給寶寶補(bǔ)充各類營養(yǎng)的同時(shí)也要帶寶寶多到戶外走走，這樣寶寶吸收營養(yǎng)效果會(huì)更好。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-02 9104次

• dha寶寶一天中什么時(shí)候吃最好
  不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃。它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。 dha是大腦、神經(jīng)、視覺細(xì)胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統(tǒng)發(fā)育過程中占有十分重要的地位。人體不能自身合成dha，必須從外界攝取。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-02 5106次

• dha寶寶什么時(shí)候吃最好
  DHA寶寶什么時(shí)候吃最好這種說法并不準(zhǔn)確，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的情況不同，沒有一個(gè)絕對的最佳時(shí)間，一般情況下，建議在寶寶6個(gè)月-2歲期間補(bǔ)充。服用DHA前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)劑量補(bǔ)充。DHA對寶寶的大腦和視力發(fā)育有重要作用，0-6個(gè)月的寶寶，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 酸奶一天中什么時(shí)候喝最好
  酸奶早上喝晚上喝最好，因?yàn)樵缟鲜切枰獱I養(yǎng)的時(shí)候，不過不能空腹喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點(diǎn)兒餅干，如果想更好一點(diǎn)兒可以喝純牛奶更好，酸牛奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人不建議喝，建議喝高鈣或是低脂牛奶。喝酸奶最好的時(shí)間是飯后2小時(shí)，因?yàn)轱埡笪敢旱膒h值上升
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 378次