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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 39669次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 35456次

• 左旋肉堿怎么吃效果好
  左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作用，必須配合適當的運動和控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才會更加的明顯。如果是在運動前，可以在運動前半個小時或者一個小時服用。如果不運動，最好是要在飯后服用。左旋肉堿發揮作用是在服用后的一到六小時。因此服用一小時以后來配合有氧的運動，這樣的效果是非常不錯的。同時在服用左旋肉堿過程中，一定要多喝水以免身體缺少水分。
  語音時長 01:15”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-03 41173次

• 中藥什么時候吃效果最好
  在臨床上中藥什么時候吃，效果最好，一直是廣大群眾關心的問題，而對于中藥什么時候吃，能夠起到較好的療效，大致有以下幾點分析：1.中藥空腹吃。這類中藥主要是以補益的中藥為主，空腹吃這些補益的中藥，能夠減少食物對藥物的影響，所以空腹吃補益的藥物有很好的效果，這類藥物包括人參、黨參、太子參、黃芪、山藥等藥物。2.中藥飯后吃。選擇飯后吃的中藥，主要是治療一些胃腸系統疾病，進食之后，胃腸能夠得到一個良好的緩解，而這時再吃藥，能夠起到較好的治療效果，并且減少對胃腸的刺激。3.中藥睡前吃，睡前吃效果最好，主要是為了治療一些失眠類的疾病。所以，通過以上幾點分析，中藥什么時候吃效果最好，要看具體的病情，根據病情而定。
  語音時長 01:45”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-09-26 14568次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  如果是想要吃香蕉的話建議是可以每天早晨或者是晚上吃，在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，但是一定要多加注意是需要吃熟香蕉的，否則是非常容易導致起到一定的反作用，平時的時候也要多加注意適當的是可以吃一些火龍果或者是百香果，都是可以起到很好的潤腸通便的效果。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-12 5604次

• 維d什么時候吃效果最好
  但是正常情況下，足月新生兒從出生第15天起就需要補充維D，一般的粒裝魚肝油一粒是維A和維D各900和300毫克，一天吃一粒就夠了。補維生素D是很重要的，因為它也是補鈣的關鍵，缺乏維生素D還會造成鈣的流失。所以一般寶寶出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-21 6704次

• 左旋肉堿什么時候吃
  左旋肉堿是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉堿的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉堿的功效。左旋肉堿的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿充分吸收和利用。而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1564次

• 左旋肉堿什么時候吃
  左旋肉堿是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉堿的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉堿的功效。左旋肉堿的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿充分吸收和利用。而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-06-20 756次