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高血壓有什么不能吃什么

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醫生主講實錄

高血壓患者在飲食上一定要注意,少吃一些導致血壓升高食物,主要有:

一、多鹽食物。食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉潴留很容易導致血壓上升,多鹽的食物會讓血壓上升,高血壓患者應該要限制鹽的攝入量,保證飲食清淡,少吃多鹽食物。

二、濃茶。濃茶也是可以導致血壓上升的食物,尤其是濃烈的紅茶。紅茶當中含有茶堿成分,會引起大腦興奮和不安,以及心悸、失眠等,導致血壓上升,高血壓患者一定要禁飲用濃茶。

三、高熱量食物。糖,葡萄糖,巧克力等都屬于高熱量的食物,這些食物會導致身體發胖以及血壓升高,而肥胖者比正常體重的人更容易發生高血壓。高血壓患者當中多半都伴有肥胖或者是超重,所以高血壓患者不能吃高熱量的食物,否則會導致血壓升高。

四、辛辣食物。辛辣食物會使大便干燥造成排便困難,這樣在排便的時血壓會增高,容易導致腦出血,十分危險。所以高血壓患者要禁食辛辣刺激性食物。

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