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年輕人失眠怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

年輕人失眠的調(diào)理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過(guò)大、社會(huì)因素、精神因素等都可引起失眠。

1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類(lèi)藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對(duì)治療失眠有很好的效果,但要在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

2、其它治療如心理行為治療,針對(duì)失眠的有效心理行為,治療方法主要是認(rèn)知行為治療,心理行為治療對(duì)于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法,這些方法或獨(dú)立或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。

3、物理治療。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的治療,非藥物方案。可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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