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為你推薦

• 妊娠高血壓降壓的食物

  沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內皮有一個重要的保護作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發生，會導致血管內皮損傷的增重，電解質的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養均衡，沒有過分的強調哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 3228次

• 高血壓降壓方法有哪些

  目前療效非常肯定的降壓方法，有兩種，一種是非藥物治療，一種是藥物治療。非藥物治療其實主要就是，生活方式的調整。包括生活要規律，不要有太大壓力、不要老熬夜、心態要平和。如果您心情總是很緊張，思想壓力很大的話，那么血壓就很容易升高。我們臨床常遇上焦慮癥的患者，他們就是由于思想高度地緊張、焦慮、血壓和心率都是明顯升高的。第二，就是要控制自己的體重。肥胖跟高血壓是密切相關的，尤其是原來比較瘦的人，如果在比較短的時間內突然發胖，那么他的血壓、血糖、血脂都會升高。有研究表明，體重下降10公斤，收縮壓可以下降5到20毫米汞柱。第三，就是要注意飲食。飲食主要是不要吃太多的鹽分，控制每天的攝鹽量在6克以下，還有不要吃太多高能量的食物，容易讓我們長胖，從而使血壓升高。第四，就是要戒煙。我們知道吸煙可以使，動脈粥樣硬化的速度顯著加快，從而更加助發高血壓，也是和高血壓同時存在的，心血管的危險因素。第五，就是適度的運動。適度運動可以使我們的血壓，明顯的下降。每天保持半個小時，到一個小時左右的中強度的運動。比方說步行、慢跑、騎車、游泳或者打球等等，對我們的血壓是非常有好處的。這些都是非藥物治療的方法，都非常非常的重要。比我們吃藥還要重要，即使我們吃降壓藥，也要把這些非藥物治療放在前頭。其次是藥物治療，有一小部分輕度的高血壓，經過非藥物治療，血壓就能降到正常，可以不吃藥。但是中度升高的血壓，經過非藥物治療，也很難把血壓降到正常范圍，還需要進行藥物治療。其實我們目前高血壓用藥，很簡單、很方便都是長效藥。每天早晨起來吃一次就可以了，藥物治療是我們控制高血壓的，最根本的治療方法。還有一種降壓方法，是近幾年提到的手術的方法。這種手術方法，叫腎交感去神經術，是一種微創的手術，主要用于難治性高血壓，它的療效還在進一步地觀察當中，還沒有正式地用到臨床。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 33705次

• 高血壓的降壓食物
  高血壓患者對飲食要特別注意，要在飲食上注意低鹽，低脂，低膽固醇，低熱量飲食，少吃紅肉包括牛肉，羊肉，豬肉盡量不要去吃動物的內臟，肝，腦，腎，肺這些動物的內臟盡量不要去吃。要多食用新鮮的水果蔬菜，多吃粗纖維的糧食，戒煙，限酒，不喝咖啡濃茶等刺激性的飲料，特別要注意限制食鹽的攝入，多鹽飲食與高血壓有直接的關系應當適當的補充鎂、鉀離子，臨床發現素食者血壓往往會比有肉食者更要低一些，所以要提倡素食，可以吃魚肉，雞蛋，牛奶具有降血壓食物，也可以吃青菜，番茄，西瓜，黃瓜，木耳，海帶等等，要保持適量的運動注意休息。
  語音時長 1:42”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 3004次

• 高血壓降壓食物
  高血壓屬于生活方式病，發病原因與長期不良的飲食習慣和生活習慣有很大的關系。對于高血壓的治療，包括藥物治療和生活方式干預，生活方式干預一般只限于一級和二級高血壓患者的發病初期，可以多吃一些芹菜、冬瓜、蘿卜、洋蔥、木耳等這些蔬菜，還有多吃粗糧，可以避免高脂、高鹽食物的攝入。但是這些并不能作為治療高血壓主要措施，它只能算是在生活習慣上的一些輔助治療。平常還可以吃一些降壓的水果，像獼猴桃、香蕉，這些都能夠起到活血、消炎、消腫、降低血壓、降低膽固醇的作用。所以一定要注意飲食的習慣，盡量的從生活方式上改變，來控制高血壓。
  語音時長 1:17”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 3368次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓它是以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，可以引起心腦血管等功能衰竭，嚴重的可以危及生命。對于高血壓飲食方面主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 1802次

• 高血壓患者吃哪些食物有利于降壓
  病情分析：高血壓的患者在飲食當中減少鈉鹽的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，都有一定的降壓作用，此外有些食物如芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、獼猴桃、冬瓜等，還具有直接的降血壓作用，對于高血壓有一定的輔助治療價值。意見建議：雖然進行飲食調控有一定的降壓作用，但是高血壓的患者不能夠單靠飲食調控來降壓治療，降壓治療需要采取綜合的措施，除了飲食調控外，還要積極的運動，控制體重，戒煙限酒等。要合理的選用降血壓的藥物，從而使血壓長期得到有效的控制。
  陳添華 副主任醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-07-06 1802次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓適合的食物有葉菜類，根莖類，花種子，水產類，各種水果，高血壓患者可以吃以下的食物：一，葉菜類包括芹菜，茼蒿，韭菜，黃花菜，芥菜，菠菜等。二，根莖類，主要有蘿卜，竹筍，胡蘿卜，馬蹄等。三，花，種子、堅果，包括菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、小麥、西瓜籽和蓮子心等。四，水產類水產類包括
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 1734次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓患者適合的降壓食物多樣且營養豐富，主要包括富含鉀、鎂、鈣等微量元素以及膳食纖維的食品。這些食物能有效幫助調節血壓，改善高血壓癥狀，具體內容如下：1、富含鉀的食物是高血壓患者的優選，如香蕉、土豆、蘑菇等。鉀能夠促進體內鈉的排泄，從而減少
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次