對于脂肪肝的患者，要想減掉脂肪，建議我們首先在飲食上，要低鹽低脂飲食，不要長期進食一些高脂肪、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、燒烤等等，不要進食過甜的食物，一定要忌酒。
其次，對于肥胖的患者，或者超重患者，一定要積極的控制體重。患者還要進行合適的體育運動，比如慢跑、快走等等。
最后，患者一定要保證充足的休息，不要熬夜，不要情緒激動。必要時，可以遵醫(yī)囑口服相關(guān)的藥物來進行治療。
脂肪肝怎么減脂肪
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-15 4502次
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脂肪肝怎么預(yù)防預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 3261次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會根據(jù)患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養(yǎng)缺乏。
01:42
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 7707次
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脂肪肝怎么減脂肪肝是指多種原因?qū)е禄颊吒渭毎麅?nèi)脂肪過度堆積，從而出現(xiàn)肝功能受損，導(dǎo)致肝炎的一些表現(xiàn)，脂肪肝的治療，我們要根據(jù)病因來進行，首先如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制好體重，進行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，吃容易消化的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激或者過于肥膩，熱量過高的食物，像燒烤，麻辣，奶油，巧克力等等，這些都不適合肥胖性脂肪肝患者。如果是酒精性脂肪肝，一定要盡早的戒酒治療，同時要調(diào)整生活習慣，早睡早起，不要熬夜，而且要保持心情的舒暢。如果是營養(yǎng)不良性的脂肪肝，重要的就是要平衡膳食。語音時長 01:12”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-20 11994次
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減多少脂肪消除脂肪肝臨床上一般根據(jù)是否飲酒，將脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，平時常說的脂肪肝是指非酒精性脂肪肝，它的最關(guān)鍵的治療就是控制體重，也就是減肥，要減少身體多余的脂肪，這種情況一般認為過快的體重下降也不利于疾病的恢復(fù)。一般認為，每年體重下降百分之五到百分之七左右是比較理想的，最終目的就是讓體重逐漸下降到正常的范圍，這種情況，脂肪肝大多數(shù)可以得到良好的控制，具體的減肥方法還是以健康減肥的方式為主，控制飲食，增加運動控制，每天飲食的總量，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，少吃動物內(nèi)臟以及動物油脂和高熱量的食物，多吃蔬菜等低熱量的食物。同時積極的參加有氧運動，包括跑步，游泳，騎車的，同時，一定要持之以恒，然后讓我們的體重下降到正常的范圍，同時，在改善生活方式的時候要注意，如果肝功能明顯的異常，需要考慮使用一些護肝降酶的藥物，目前常用的藥物包括雙環(huán)醇，復(fù)方甘草酸苷的要根據(jù)個人情況來選擇。語音時長 01:34”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-05-20 5668次
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怎么減脂肪肝病情分析：要想減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免吃高脂、高糖、高能量食物，其次加強運動鍛煉，定期進行有氧運動，通過這些是可以改善脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期查肝功能、血脂、血糖、肝彩超等，出現(xiàn)肝功能異常或血脂過高可以加用保肝藥物或調(diào)脂藥物治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-18 1501次
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脂肪肝怎么減針對脂肪肝的患者應(yīng)該對于原發(fā)疾病和危險因素予以治療，對多數(shù)單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通過使用護肝藥物，保護肝細胞。控制飲食，增加運動，是治療的關(guān)鍵，糾正營養(yǎng)失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間，應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查肝功能。
曾斌
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-28 1801次
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怎樣減脂肪肝減脂肪肝需要消耗患者肝部堆積的脂肪，因此需要加強體育鍛煉，并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物攝入，控制體重，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素，高纖維的食物。建議患者要定期去醫(yī)院檢查肝功能、B超或者其他檢查，防止脂肪肝引起其他的并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂等疾病。
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-24 0次
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吃什么減脂肪肝燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可降低血清、膽固醇、甘油三酯。玉米含有豐富的鈣、鋅、卵磷脂、維生素e等具有降低血清膽固醇的作用。海帶含有豐富的牛磺酸，可以降低血以及肝膽中的膽固醇，食物纖維和藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。大蒜含硫化鉬的混合物，可減少血中的膽固醇，阻止血栓的形成，有助于增
顏炳柱
主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2022-06-22 150次
