張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-30 30691次
減肥方面不建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊，它功效主要是排除體內(nèi)毒素，對減肥的幫助不是很大，經(jīng)常吃會出現(xiàn)藥物依賴性，所以建議可以選擇科學健康的減肥方法，可以堅持運動，選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運動，每天運動三十至四十分鐘就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛(wèi)生與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等等，少食脂肪，不要食用過多的油，用含脂肪少的調(diào)味劑取代含脂肪多的調(diào)味劑，多吃天然的食品，少吃加工過的食品。
要增加纖維，每日飲食中要含有約二十克的纖維，這樣可以少吸收九十卡路里的熱量，富含纖維的食品是水果蔬菜和一些豆類食品，還有就是要少食多餐，控制食欲。
以上內(nèi)容僅供參考
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 107854次
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-27 234496次
董雅麗
主管藥師太原市第三人民醫(yī)院（太原市傳染病醫(yī)院太原市肝病研究所）
2019-08-25 7818次
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2019-07-28 8229次
畢瑞
副主任藥師唐山市人民醫(yī)院
2019-02-02 3204次
遲慧彥
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-04-15 4001次
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-08 258次
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-01-21 110次
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