做高壓氧的好處：
一、消除疲勞、提高智力和工作效率。人腦耗氧量占全身20%，且對缺氧特別敏感。供氧不足則引起體力不足、體力不支、頭暈、失眠、記憶力下降以及食欲不振等疲勞綜合征，影響人的智力和工作效率。吸氧后可以明顯改善上述癥狀。
二、提高身體抵抗力，祛病方病。吸氧可增強人體細胞、組織和器官的代謝，增強各器官的功能，提高機體免疫力。對腦供血不足、腦梗塞、冠心病、神經衰弱等常見病有較好的防治效果。
三、吸氧有助于美容養顏。可以增加人體細胞的有氧代謝，加強皮膚影響，使松弛的皮膚增加彈性，減少皺紋。皮膚細胞的代謝功能增強，可減少黑色素沉著，使瘀斑減退，美化肌膚。還有助于改善毛囊營養，促進毛發生長，預防脫發。
四、經常吸氧還能預防老年病的發生。隨著年齡的增長，血管硬化以及肺功能減退，體內動脈血氧分壓逐漸下降，吸氧可明顯提高氧分壓，提高很多老年病的發生。
五、有助于男子性功能的保健，是一種高級強身方法。可增強視力，改善老花眼，改善男子性功能，保持旺盛的精力，改善生活質量。還可以促進運動后體能的恢復。
壞處，在行高壓氧過程中，像坐飛機一樣，有耳鳴，嗡嗡的響聲，會使病人可能會出現些許不適癥狀。此時，做捏鼻子、鼓腮的動作，可以減少對骨膜的壓力。另外進行高壓氧過多也容易出現氧中毒的癥狀。
