懷孕可以適當吃蝦米，蝦米含有43%的蛋白質，并含有豐富的鈣、鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素a的成分，是孕婦孕期最好的營養食品以及可以頻繁食用的食品之一。
蝦米含有豐富的鈣，因此孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦米，補充孕婦身體中的鈣，鋅等微量元素，這樣不但可以保證孕期所需營養，而且還可促進胎寶寶骨骼的生長發育。
蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。
懷孕可以吃蝦米嗎
劉薇主任醫師
錦州市中心醫院 婦產科
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