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• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 59984次

• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 21305次

• 足部骨折康復訓練
  首先需要說明一下康復訓練的目的，對于足部骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息，保護一段時間。長時間不活動，關節肯定會出現僵硬，肌肉肯定會有萎縮。后期鍛煉的目的，就是恢復正常關節的活動度和肌肉的力量。一般情況下，一個半月左右就可以進行功能訓練了，鍛煉的時候最好燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，那樣效果會更加明顯，肌肉力量的訓練可以進行伸腿、勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，恢復肌肉力量就可以。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 3284次

• 骨折后的康復訓練
  對于骨折后的病人康復訓練主要是看病人是上肢還是下肢，以及脊椎部位的骨折。如果是下肢部位的骨折早期康復鍛煉主要是臥床期間，行下肢的肌肉等長的收縮，直腿抬高的功能鍛煉，以防止長時間臥床以后引起肌肉廢用性的萎縮。骨折一個月后可以逐漸行關節屈伸的功能鍛煉，并且兩個半月以后下地活動時多做一下蹲起的活動，牽拉黏連攣縮的肌肉，能夠加強腿部的肌肉力量鍛煉。而對于上肢骨折的病人早期主要事情，手指伸直和握拳的鍛煉，必要時可以應用握力器鍛煉。并且后期主要是加強關節的屈伸或者是抬肩的功能鍛煉，骨折端有骨痂生長以后，可以適當的應用輕重量的臂力器鍛煉上肢的肌肉力量。而對于脊椎部位的骨折，在臥床期間主要事情要背部肌肉力量的鍛煉，可以行后弓腰或者飛燕的活動。鍛煉腰背部肌肉的力量防止肌肉出現廢用性萎縮，下地的活動是可以逐漸的行彎腰的活動，來牽拉黏連萎縮的韌帶，已恢復正常的腰部屈伸活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 5089次

• 足部骨折如何康復訓練
  足部骨折之后，首先要采取合適的方法對癥治療，同時可以進行適當的康復鍛煉，有助于功能的恢復，減少并發癥的發生。可以做的康復鍛煉有可以進行腳踝的伸曲的活動，同時可以做一些下肢肌肉的活動，有助于防止下肢靜脈血栓，防止關節僵硬。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-30 2603次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-02 2902次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復訓練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次