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高血壓150/90怎么辦

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醫生主講實錄

血壓為一百五,九十,它屬于一級高血壓。一級高血壓我們可以通過一般性的干預治療,如果干預性治療兩個月血壓仍然升高可以加用一些降壓藥物,一般性的干預治療包括一些飲食方面,運動方面,生活的注意方面等,接下來給大家細細的講述一下。

第一,應該做到低鹽飲食,每天鹽的食物量應該控制在六克以內,盡量的少吃腌制食物,例如腌的咸菜,榨菜,腌的咸魚,雞蛋,鴨蛋等,如果合并有心功能不全,建議鹽的攝入數量應該控制在四克以內。

第二,低脂飲食,少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,如果進食量過多的油膩食物,可能會導致膽固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白的升高,從而加速動脈硬化,影響血壓。

第三,應該控制體重,體重指數應該控制在二十四千克每平方米以內,盡量的減肥,這是非常重要的。

第四,應該戒煙,戒酒,盡量的是做到這一點,這樣可以預防高血壓的發生,其它應該注意多吃一些蔬菜水果,可以吃些油脂蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等,也可以吃一些植物蛋白,例如豆漿,豆腐腦等,如果這樣治療兩個月仍然血壓升高,可以加用降壓藥物,定期的復查血壓。

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