第一，暫時的緩解法，當頸椎疼痛的時候，可以背靠著椅背，然后脖子和腦袋盡量越過靠背往后用力的往下壓。記住雙手扶著椅把手，再用力夾腦袋感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續(xù)維持下壓的動作，三分鐘以后抬起這樣連續(xù)做五次，會暫時地緩解頸椎的疼痛。
第二，可以轉(zhuǎn)圈扭脖子，頸椎疼的時候站起來雙手叉腰，然后腰為中心，脖子開始轉(zhuǎn)動。
第三，面朝向床平躺，然后盡量讓脖子向后仰，雙腳抬起，盡量用手去碰到抬起的腳，這樣會直接拉動脖子往后，腦袋也往后仰，起到很好的作用。
脖子頸椎疼怎么辦
馮明靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-11-08 12256次
為你推薦
-
腰疼脖子疼怎么辦？腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業(yè)白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現(xiàn)的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運動、要注意休息，同時要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達到不容易復發(fā)的目的。
01:42
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 9046次
-
睡覺起來脖子疼怎么辦睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時拍片并進行治療。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 4906次
-
脖子后面頸椎疼怎么辦脖子后面的頸椎出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療。如果是由于外傷引起的，一定要積極的進行頸托制動，去完善頸椎CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。手術之后需要使用頸托固定，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，一定注意不能推拿按摩。大部分情況下，脖子后面頸椎疼痛是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，平時一定要注意避免受涼，加強保暖，端正頸部姿勢，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著手機電腦，可以適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是比較好的。也可以使用一些消炎陣痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，也可以適當?shù)倪M行推拿按摩。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-22 4687次
-
脖子低頭頸椎疼怎么辦長時間的低頭就很容易引起頸椎的疼痛，比如長時間的對著手機電腦，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭太高或者長期躺在床上或者沙發(fā)上看電視，都會引起長期的低頭。低頭時間長了就會引起頸椎后方的肌肉纖維反復的受到牽拉刺激，所以局部會形成充血水腫，導致無菌性的炎癥，也會形成小關節(jié)功能紊亂以及肌肉的勞損，所以會出現(xiàn)疼痛。這種情況下一定要積極的避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風扇，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳、放風箏都是比較好的。積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，比如洛索洛芬鈉，局部還可以涂抹扶他林軟膏，使用一些減輕肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，大部分都會得到很好的減輕。語音時長 01:20”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-22 3500次
-
脖子后面頸椎疼怎么辦病情分析：脖子后面頸椎疼痛這種情況可能是由于姿勢不良、受寒、頸部的肌肉勞損、頸椎病等原因?qū)е?，所以對于治療主要是針對這些原因?qū)ΠY治療。意見建議：患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的姿勢，避免久坐低頭，同時要注意防寒保暖，可以配合應用消炎止痛的藥物，配合熱敷理療等方法緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以去醫(yī)院進一步檢查頸部疼痛的原因，然后針對性的治療。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-07-04 2702次
-
脖子疼頸椎病怎么辦脖子出現(xiàn)了疼痛，這種情況下應該考慮是頸椎病，首先一定要積極端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免低頭，睡覺的枕頭不能太高也不能太軟，適當?shù)拇蛴鹈颉⒂斡具@些體育運動鍛煉，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松，必要時可以進行適當?shù)念i托固定。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 2701次
-
脖子后邊頸椎疼怎么辦脖子后邊頸椎疼可以通過服用藥物治療、手術治療。脖子后面頸椎疼可能是外傷引起的，也可能是頸椎病引起的。1、外傷：脖子后面頸椎疼可能是外傷所致，如果受傷的程度比較輕沒有出現(xiàn)骨折，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片治療，如果受傷的程度比較嚴重出現(xiàn)骨折，就需要做復位手術加內(nèi)固定治療。2
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-11 457次
-
脖子后邊頸椎疼怎么辦脖子后邊頸椎疼痛，首先要明確病因，隨后可采取藥物治療、物理治療、改善生活習慣等方式緩解疼痛。1、藥物治療是關鍵非甾體抗炎藥：如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能有效減輕炎癥和緩解疼痛。肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松片可幫助緩解頸部肌肉緊張，減
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
