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• 眼袋為什么會出現

  眼袋就是下眼皮位置鼓出的包，形成的原因其實也比較復雜，一個是先天性的結構，包括眼眶的結構、眼球的突出度、眶內脂肪特別多，往外鼓。還有一個就是下眼皮筋膜和肌肉的松弛度。一般先天性的眼袋，就是年輕人出現的眼袋，一般不伴有下眼皮松弛，只是脂肪多，所以治療以去除眼袋脂肪為主，通常可以做內切口手術，在眼內做一個小切口，把里邊的多余的脂肪掏出來一部分，就比較好看了，就能解決眼袋的問題了。年紀大一點的人會逐漸出現眼袋，多伴有眼皮松弛，需要用外切口的方法，除了去除脂肪，還可以收緊皮膚，去除多余的皮膚，達到比較好的效果。

  

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  周常青 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-03 3319次

• 脂肪肝能上夜班嗎

  這種情況，還要根據病人的不同的情況，不能一概而論。如果是個輕微的脂肪肝，肝功能也正常，沒有什么癥狀，我們正常的工作，包括白班、夜班，還是沒有什么太大問題的。如果是個重度的脂肪肝，肝臟損傷比較嚴重，我們能不能上夜班，這要根據病人的狀態。如果上夜班以后，病人感覺到特別的疲乏，生活規律完全打亂了，癥狀比較明顯，我們建議能夠調整最好能夠調整。還有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比較好，雖然是上夜班，但是他的生活規律性已經形成了，對自己的癥狀也沒有什么特別的影響，也是可以上夜班的。這個不能一概而論，要根據病人他上夜班勞累不勞累，是上什么樣的夜班，上夜班以后病人的整個的狀態，白天能不能得到休息，綜合來判定，不能夠一概而論。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 14217次

• 經常上夜班的人怎么調理
  第一個合理安排一日三餐，經常需要上夜班的人，為此一天的熱能分配合理并防止過饑、過飽的情況，需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量占全天膳食總熱量的百分比。第二個注意補充水分，熬夜上班的時候一定要喝足夠多的白開水，盡量以水果、土司、面包、粥類食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類食物以免上火，提神飲料最好以綠茶為主，喝茶就能提神又能消除體內多余的自由基，讓人神清氣爽，腸胃不好的人也可以喝枸杞子泡水幫助解壓、明目還能護肝。第三點，對于夜班人群來說，夜班工作能量消耗大所以更應該注意蛋白質的補充。第四點，保證足夠的熱能攝入，熱能主要由膳食中的糖脂肪、蛋白質來提供，夜班人群除了正常的一日三餐之外夜間加班的時候還可以吃一頓夜餐。第五點，注意保護脾臟功能，經常上夜班的人群尤其是濕熱體質人群要注意，本來睡眠習慣就已經被人為破壞，在飲食調理上要更加注意，加班熬夜的時候最好吃一些易消化的食物如小米粥，切忌高熱量的油膩煎炸食物以保護脾臟。第六，注意適度睡眠，夜班結束之后無論如何也應該擠時間睡上一兩個小時保證白天精力充足，為了保證睡眠效果，臨睡前可以快速的洗個熱水澡既可以促進全身血液循環，又能加快體內酸性代謝產物的排泄，從而有利于睡眠和體力的恢復，如果條件不具備，最好也能用溫水泡個腳。
  語音時長 2:32”
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 113174次

• 白塞氏病經常上夜班好嗎
  白塞氏病的患者是不主張經常上夜班的。因為患者生活要有規律，要避免過度勞累及避免熬夜，尤其是在急性期要臥床休息，病情穩定后，慢性患者可適當的進行鍛煉及戶外活動，甚至參加正常工作，但一定要適度，注意避免勞累，要保持樂觀情緒和正常心態，因此盡量不要經常上夜班。此外，在生活方面還要注意，要保持居室的環境衛生，清潔，溫濕度適宜，要預防感染，注意保暖，避免去人多的地方，以防交叉感染，白塞氏病目前不能根治，一定要堅持隨診。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-10 2299次

• 上夜班失眠怎么辦
  如果比較長時間上夜班的話，可能會造成白天睡不著覺的情況，這種情況最有可能的還是睡眠周期出現了紊亂的狀況，這種情況是比較常見的，需要短時間應用一些安神助眠的藥物來幫助調節睡眠的周期使自己能夠安睡，避免出現多夢早醒。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-12 3501次

• 經常上夜班的人怎么調理
  病情分析：白天補覺，尤其是中午，但建議不要超過半個小時的時間，每天總體的睡眠時間一定要保證7到8個小時，夜班期間要補充富含維生素b和維生素c的食物，比如瘦肉、動物肝臟，新鮮的水果和蔬菜等等。意見建議：在熬夜的時候，一定不要喝興奮類的飲料，比如茶，咖啡，紅牛，可樂等。夜間餓了可以適當吃一些堅果類食物，不要吃高油和高鹽的食品。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-12 3302次

• 上夜班失眠怎么辦
  上夜班失眠這種情況是屬于神經功能紊亂，主要是由于日常的生活習慣不規律所導致。這種情況可以通過戶外體育鍛煉，改善睡眠質量。比如通過跑步，游泳，跳舞，打球等運動。這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環，也會讓人產生疲倦感，是能夠提高睡眠質量。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進睡眠的作用。在正
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 109次

• 經常上夜班的人怎么調理
  第一個合理安排一日三餐，經常需要上夜班的人，為此一天的熱能分配合理并防止過饑、過飽的情況，需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量占全天膳食總熱量的百分比。第二個注意補充水分，熬夜上班的時候一定要喝足夠多的白開水，盡量以水果、土司、面包、粥類食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類食物以免上火，提神飲料最好以綠茶為
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 1106次